Համեմատել Սեխ և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +340% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +186.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +297.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +125.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.367mg | 16% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 8.7mg | 15% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.27mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.6g | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 22.84g | 5% |
| Կալիում | 182mg | 358mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.334mg | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 27mg | 4% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 89kcal | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.073mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 0.665mg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 20µg | 3% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.078mg | 2% |
| Օսլա | 5.38g | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0.5µg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 5mg | 1% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.26mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.15mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.031mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 1.09g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 20.24g | N/A |
| Շաքար | 5.69g | 12.23g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.1mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 9.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.112g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.073g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +247.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.2% |
