Համեմատել Սեխ և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +608.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +676.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +324.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +376% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21.8mg | 92.5mg | 79% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 7.5g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.021mg | 11% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.248mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 1.25mg | 8% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 11.9µg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Կալցիում | 11mg | 46mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 16.97g | 3% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 73kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.16g | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 20mg | 2% |
| Կալիում | 182mg | 244mg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.18mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 0.66g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.018mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 9.47g | N/A |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.38mg | 0% |
| Շաքար | 5.69g | 8.31g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 0.29mg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +157.9% |
