Համեմատել Սեխ և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +280% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +187.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 6.4g | 22% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 32.9mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.067mg | 7% |
| Folate, total | 8µg | 23µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.95g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 15.21g | 3% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.14mg | 3% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.036mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.233mg | 3% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 61kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 19mg | 2% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.084mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 0.71g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.16mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.006mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 3.5µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.136g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 8.81g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 9mg | 0% |
| Կալիում | 182mg | 172mg | 0% |
| Շաքար | 5.69g | 8.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.06mg | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 0.295mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.056g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.038mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +131.2% |
հավասար
Ջուր
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +248.7% |
