Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վարսակի ձեթ և Fat, mutton tallow սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վարսակի ձեթ vs Fat, mutton tallow infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Մագնեզիում ~0mg
հավասար Կալցիում ~0mg
հավասար Կալիում ~0mg
հավասար Երկաթ ~0mg
հավասար Պղինձ ~0mg
հավասար Ցինկ ~0mg
հավասար Ֆոսֆոր ~0mg
հավասար Նատրիում ~0mg
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 288% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 62% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 56% 21% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին B1 ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0mg
հավասար Վիտամին B3 ~0mg
հավասար Վիտամին B5 ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~0g
հավասար Ճարպեր ~100g
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~0g
հավասար Այլ ~0գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.62 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 35.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 40.87 գ
49% 42% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 47.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 40.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.8 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +424%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +15.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Վարսակի ձեթ Fat, mutton tallow
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վարսակի ձեթ Fat, mutton tallow Opinion
Կալորիականություն 884kcal 902kcal Fat, mutton tallow
Ճարպեր 100g 100g
Խոլեստերին 0mg 102mg Վարսակի ձեթ
Վիտամին D 28IU Fat, mutton tallow
Վիտամին E 14.4mg 2.8mg Վարսակի ձեթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg Fat, mutton tallow
Սելեն 0µg 0.2µg Fat, mutton tallow
Վիտամին K 24.7µg 0µg Վարսակի ձեթ
Choline, total 79.8mg Fat, mutton tallow
Հագեցած ճարպ 19.62g 47.3g Վարսակի ձեթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 35.11g 40.6g Fat, mutton tallow
Պոլիչհագեցած ճարպ 40.87g 7.8g Վարսակի ձեթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Վարսակի ձեթ Fat, mutton tallow
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Վարսակի ձեթ
9%
Fat, mutton tallow
Mineral Summary Score
0%
Վարսակի ձեթ
0%
Fat, mutton tallow

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Վարսակի ձեթ
Վարսակի ձեթ is lower in Խոլեստերին (difference - 102mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վարսակի ձեթ
Վարսակի ձեթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 27.68g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վարսակի ձեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: