Համեմատել Օղի և Գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +9800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալորիականություն | 231kcal | 83kcal | 7% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.37mg | 5% |
| Մանգան | 0mg | 0.124mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.054mg | 4% |
| Մագնեզիում | 0mg | 11mg | 3% |
| Կալիում | 1mg | 99mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 20mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.72g | 1% |
| Կալցիում | 0mg | 8mg | 1% |
| Ցինկ | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.007mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.166mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.037mg | 1% |
| Choline, total | 5mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.07g | 0% |
| Weight per 100 calories | 43g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.72g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.79g | N/A |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.007mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
| Folate, total | 0µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30% |
հավասար
Ճարպեր
~0g
