Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Bear meat
  5. Compare
  6. Bear meat vs. Bison meat

Համեմատել Bear meat և Bison meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bear meat vs Bison meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bear meat
Bear meat
3
:
7
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +213.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +179.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +217%
Bear meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 403% 17% 73% 24% 10% 281% 50% 0% 62%
Bison meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 129% 19% 90% 32% 8% 101% 36% 2% 194%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +213.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +179.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +217%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bear meat
Bear meat
3
:
4
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +15.8%
հավասար Վիտամին B1 - 0.1
Bear meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 0% 25% 190% 63% 0% 67% 5% 309% 5%
Bison meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 0% 25% 63% 70% 0% 93% 6% 358% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +15.8%
հավասար Վիտամին B1 - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bear meat
Bear meat
2
:
2
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +453.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +306.3%
Bear meat
32% 13% 54%
Սպիտակուցներ: 32.42 գ
Ճարպեր: 13.39 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.55 գ
Այլ: 0.64 գ
Bison meat
28% 2% 67% 3%
Սպիտակուցներ: 28.44 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.54 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +453.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +306.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bear meat
Bear meat
2
:
1
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +495.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +900%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.3%
Bear meat
31% 49% 21%
Հագեցած ճարպ: 3.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.4 գ
Bison meat
43% 45% 11%
Հագեցած ճարպ: 0.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +495.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +900%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bear meat Bison meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bear meat Bison meat Opinion
Սպիտակուցներ 32.42g 28.44g Bear meat
Ճարպեր 13.39g 2.42g Bear meat
Կալորիականություն 259kcal 143kcal Bear meat
Կալցիում 5mg 8mg Bison meat
Երկաթ 10.73mg 3.42mg Bear meat
Մագնեզիում 23mg 26mg Bison meat
Ֆոսֆոր 170mg 209mg Bison meat
Կալիում 263mg 361mg Bison meat
Նատրիում 71mg 57mg Bison meat
Ցինկ 10.27mg 3.68mg Bear meat
Պղինձ 0.148mg 0.107mg Bear meat
Մանգան 0.008mg Bison meat
Սելեն 11.2µg 35.5µg Bison meat
Վիտամին E 0.49mg 0.36mg Bear meat
Վիտամին B1 0.1mg 0.1mg
Վիտամին B2 0.82mg 0.27mg Bear meat
Վիտամին B3 3.35mg 3.71mg Bison meat
Վիտամին B6 0.29mg 0.4mg Bison meat
Folate, total 6µg 8µg Bison meat
Վիտամին B12 2.47µg 2.86µg Bison meat
Վիտամին K 1.8µg 1.3µg Bear meat
Տրեոնին 1.171mg Bison meat
Իզոլեյցին 1.198mg Bison meat
Լեյցին 2.21mg Bison meat
Լիզին 2.219mg Bison meat
Մեթիոնին 0.674mg Bison meat
Ֆենիլալանին 1.065mg Bison meat
Վալին 1.287mg Bison meat
Հիստիդին 0.754mg Bison meat
Խոլեստերին 98mg 82mg Bison meat
Հագեցած ճարպ 3.54g 0.91g Bison meat
22:6 n-3 (DHA) 0.037g 0g Bear meat
22:5 n-3 (DPA) 0.034g 0g Bear meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.66g 0.95g Bear meat
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.4g 0.24g Bear meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bear meat Bison meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Bear meat
Bear meat vs Հավի միս
Հավի միս
Bear meat
Bear meat vs Խոզ
Խոզ
Bear meat
Bear meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Bison meat
Bison meat vs Հավի միս
Հավի միս
Bison meat
Bison meat vs Խոզ
Խոզ
Bison meat
Bison meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Bear meat
52%
Bison meat
Mineral Summary Score
92%
Bear meat
61%
Bison meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Bison meat
Bison meat is lower in Նատրիում (difference - 14mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bison meat
Bison meat is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bison meat
Bison meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.63g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: