Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Bear meat
  5. Compare
  6. Bear meat vs. Luncheon meat

Համեմատել Bear meat և Luncheon meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bear meat vs Luncheon meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bear meat
Bear meat
5
:
3
Luncheon meat
Luncheon meat
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1006.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +377.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +393.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +242%
հավասար Կալցիում - 5
հավասար Ֆոսֆոր - 170
Bear meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 403% 17% 73% 24% 10% 281% 50% 0% 62%
Luncheon meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 37% 13% 73% 27% 107% 59% 10% 5% 209%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1006.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +377.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +393.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +242%
հավասար Կալցիում - 5
հավասար Ֆոսֆոր - 170

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bear meat
Bear meat
7
:
3
Luncheon meat
Luncheon meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +285%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +168.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +56%
հավասար Վիտամին B6 - 0.272
Bear meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 0% 25% 190% 63% 0% 67% 5% 309% 5%
Luncheon meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 32% 50% 98% 37% 63% 0% 115% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +285%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +168.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +56%
հավասար Վիտամին B6 - 0.272

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bear meat
Bear meat
2
:
3
Luncheon meat
Luncheon meat
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +340.6%
հավասար Ճարպեր - 12.77
Bear meat
32% 13% 54%
Սպիտակուցներ: 32.42 գ
Ճարպեր: 13.39 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.55 գ
Այլ: 0.64 գ
Luncheon meat
18% 13% 66% 3%
Սպիտակուցներ: 17.5 գ
Ճարպեր: 12.77 գ
Ածխաջրեր: 1.04 գ
Ջուր: 65.87 գ
Այլ: 2.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +340.6%
հավասար Ճարպեր - 12.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bear meat
Bear meat
2
:
1
Luncheon meat
Luncheon meat
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 5.685
Bear meat
31% 49% 21%
Հագեցած ճարպ: 3.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.4 գ
Luncheon meat
35% 51% 14%
Հագեցած ճարպ: 3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.565 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 5.685

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bear meat Luncheon meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bear meat Luncheon meat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.04g Luncheon meat
Սպիտակուցներ 32.42g 17.5g Bear meat
Ճարպեր 13.39g 12.77g Bear meat
Ածխաջրեր 0g 1.04g Luncheon meat
Կալորիականություն 259kcal 189kcal Bear meat
Կալցիում 5mg 5mg
Երկաթ 10.73mg 0.97mg Bear meat
Մագնեզիում 23mg 18mg Bear meat
Ֆոսֆոր 170mg 170mg
Կալիում 263mg 300mg Luncheon meat
Նատրիում 71mg 820mg Bear meat
Ցինկ 10.27mg 2.15mg Bear meat
Պղինձ 0.148mg 0.03mg Bear meat
Մանգան 0.037mg Luncheon meat
Սելեն 11.2µg 38.3µg Luncheon meat
Վիտամին E 0.49mg 0.16mg Bear meat
Վիտամին B1 0.1mg 0.128mg Luncheon meat
Վիտամին B2 0.82mg 0.213mg Bear meat
Վիտամին B3 3.35mg 5.225mg Luncheon meat
Վիտամին B5 0.613mg Luncheon meat
Վիտամին B6 0.29mg 0.272mg Bear meat
Folate, total 6µg 0µg Bear meat
Վիտամին B12 2.47µg 0.92µg Bear meat
Վիտամին K 1.8µg 0µg Bear meat
Խոլեստերին 98mg 78mg Luncheon meat
Հագեցած ճարպ 3.54g 3.944g Bear meat
22:6 n-3 (DHA) 0.037g 0g Bear meat
22:5 n-3 (DPA) 0.034g 0g Bear meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.66g 5.685g Luncheon meat
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.4g 1.565g Bear meat
20:2 n-6 c,c 0.055g Luncheon meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bear meat Luncheon meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bear meat
Bear meat vs Հավի միս
Հավի միս
Bear meat
Bear meat vs Խոզ
Խոզ
Bear meat
Bear meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Luncheon meat
Luncheon meat vs Բրաունշվայգեր
Բրաունշվայգեր
Luncheon meat
Luncheon meat vs Տապակած միս
Տապակած միս
Luncheon meat
Luncheon meat vs Headcheese
Headcheese

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Bear meat
33%
Luncheon meat
Mineral Summary Score
92%
Bear meat
54%
Luncheon meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Luncheon meat
Luncheon meat is lower in Խոլեստերին (difference - 20mg)
Which food is lower in glycemic index?
Luncheon meat
Luncheon meat is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Նատրիում?
Bear meat
Bear meat is lower in Նատրիում (difference - 749mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bear meat
Bear meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.404g)
Which food is richer in vitamins?
Bear meat
Bear meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: