Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Bison meat
  5. Compare
  6. Bison meat vs. Bear meat

Համեմատել Bison meat և Bear meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bison meat vs Bear meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bison meat
Bison meat
7
:
3
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +217%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +213.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +179.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +38.3%
Bison meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 129% 19% 90% 32% 8% 101% 36% 2% 194%
Bear meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 403% 17% 73% 24% 10% 281% 50% 0% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +217%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +213.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +179.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +38.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bison meat
Bison meat
4
:
3
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
հավասար Վիտամին B1 - 0.1
հավասար Վիտամին B3 - 3.35
Bison meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 0% 25% 63% 70% 0% 93% 6% 358% 4%
Bear meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 0% 25% 190% 63% 0% 67% 5% 309% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
հավասար Վիտամին B1 - 0.1
հավասար Վիտամին B3 - 3.35

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bison meat
Bison meat
2
:
2
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +306.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +453.3%
Bison meat
28% 2% 67% 3%
Սպիտակուցներ: 28.44 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.54 գ
Այլ: 2.6 գ
Bear meat
32% 13% 54%
Սպիտակուցներ: 32.42 գ
Ճարպեր: 13.39 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.55 գ
Այլ: 0.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +306.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +453.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bison meat
Bison meat
1
:
2
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +495.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +900%
Bison meat
43% 45% 11%
Հագեցած ճարպ: 0.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.24 գ
Bear meat
31% 49% 21%
Հագեցած ճարպ: 3.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +495.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +900%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bison meat Bear meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bison meat Bear meat Opinion
Սպիտակուցներ 28.44g 32.42g Bear meat
Ճարպեր 2.42g 13.39g Bear meat
Կալորիականություն 143kcal 259kcal Bear meat
Կալցիում 8mg 5mg Bison meat
Երկաթ 3.42mg 10.73mg Bear meat
Մագնեզիում 26mg 23mg Bison meat
Ֆոսֆոր 209mg 170mg Bison meat
Կալիում 361mg 263mg Bison meat
Նատրիում 57mg 71mg Bison meat
Ցինկ 3.68mg 10.27mg Bear meat
Պղինձ 0.107mg 0.148mg Bear meat
Մանգան 0.008mg Bison meat
Սելեն 35.5µg 11.2µg Bison meat
Վիտամին E 0.36mg 0.49mg Bear meat
Վիտամին B1 0.1mg 0.1mg
Վիտամին B2 0.27mg 0.82mg Bear meat
Վիտամին B3 3.71mg 3.35mg Bison meat
Վիտամին B6 0.4mg 0.29mg Bison meat
Folate, total 8µg 6µg Bison meat
Վիտամին B12 2.86µg 2.47µg Bison meat
Վիտամին K 1.3µg 1.8µg Bear meat
Տրեոնին 1.171mg Bison meat
Իզոլեյցին 1.198mg Bison meat
Լեյցին 2.21mg Bison meat
Լիզին 2.219mg Bison meat
Մեթիոնին 0.674mg Bison meat
Ֆենիլալանին 1.065mg Bison meat
Վալին 1.287mg Bison meat
Հիստիդին 0.754mg Bison meat
Խոլեստերին 82mg 98mg Bison meat
Հագեցած ճարպ 0.91g 3.54g Bison meat
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.037g Bear meat
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.034g Bear meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95g 5.66g Bear meat
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24g 2.4g Bear meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bison meat Bear meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Bison meat
Bison meat vs Հավի միս
Հավի միս
Bison meat
Bison meat vs Խոզ
Խոզ
Bison meat
Bison meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Bear meat
Bear meat vs Հավի միս
Հավի միս
Bear meat
Bear meat vs Խոզ
Խոզ
Bear meat
Bear meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Bison meat
56%
Bear meat
Mineral Summary Score
61%
Bison meat
92%
Bear meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Bison meat
Bison meat is lower in Նատրիում (difference - 14mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bison meat
Bison meat is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bison meat
Bison meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.63g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: