Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bison meat և Հնդկահավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bison meat vs Հնդկահավի կրծքամիս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +185%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +125%
հավասար Մագնեզիում - 24
հավասար Նատրիում - 59
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 129% 19% 90% 32% 8% 101% 36% 2% 194%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 45% 18% 80% 25% 8% 43% 25% 3% 123%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +185%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +125%
հավասար Մագնեզիում - 24
հավասար Նատրիում - 59

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +134.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +581%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 0% 25% 63% 70% 0% 93% 6% 358% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 15% 27% 98% 38% 111% 6% 53% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +134.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +581%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +190.1%
հավասար Ջուր - 70.05
28% 2% 67% 3%
Սպիտակուցներ: 28.44 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.54 գ
Այլ: 2.6 գ
22% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 21.89 գ
Ճարպեր: 7.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.05 գ
Այլ: 1.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +190.1%
հավասար Ջուր - 70.05

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +180%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +591.7%
43% 45% 11%
Հագեցած ճարպ: 0.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.24 գ
31% 43% 27%
Հագեցած ճարպ: 1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.66 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +180%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +591.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bison meat Հնդկահավի կրծքամիս
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bison meat Հնդկահավի կրծքամիս Opinion
Սպիտակուցներ 28.44g 21.89g Bison meat
Ճարպեր 2.42g 7.02g Հնդկահավի կրծքամիս
Կալորիականություն 143kcal 157kcal Հնդկահավի կրծքամիս
Կալցիում 8mg 13mg Հնդկահավի կրծքամիս
Երկաթ 3.42mg 1.2mg Bison meat
Մագնեզիում 26mg 24mg Bison meat
Ֆոսֆոր 209mg 186mg Bison meat
Կալիում 361mg 275mg Bison meat
Նատրիում 57mg 59mg Bison meat
Ցինկ 3.68mg 1.57mg Bison meat
Պղինձ 0.107mg 0.074mg Bison meat
Մանգան 0.008mg 0.018mg Հնդկահավի կրծքամիս
Սելեն 35.5µg 22.4µg Bison meat
Վիտամին A 0IU 6IU Հնդկահավի կրծքամիս
Վիտամին A, RAE 0µg 2µg Հնդկահավի կրծքամիս
Վիտամին E 0.36mg Bison meat
Վիտամին B1 0.1mg 0.058mg Bison meat
Վիտամին B2 0.27mg 0.115mg Bison meat
Վիտամին B3 3.71mg 5.2mg Հնդկահավի կրծքամիս
Վիտամին B5 0.621mg Հնդկահավի կրծքամիս
Վիտամին B6 0.4mg 0.48mg Հնդկահավի կրծքամիս
Folate, total 8µg 7µg Bison meat
Վիտամին B12 2.86µg 0.42µg Bison meat
Վիտամին K 1.3µg Bison meat
Տրիպտոֆան 0.242mg Հնդկահավի կրծքամիս
Տրեոնին 1.171mg 0.957mg Bison meat
Իզոլեյցին 1.198mg 1.099mg Bison meat
Լեյցին 2.21mg 1.704mg Bison meat
Լիզին 2.219mg 1.996mg Bison meat
Մեթիոնին 0.674mg 0.616mg Bison meat
Ֆենիլալանին 1.065mg 0.857mg Bison meat
Վալին 1.287mg 1.141mg Bison meat
Հիստիդին 0.754mg 0.66mg Bison meat
Խոլեստերին 82mg 65mg Հնդկահավի կրծքամիս
Հագեցած ճարպ 0.91g 1.91g Bison meat
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.01g Հնդկահավի կրծքամիս
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.01g Հնդկահավի կրծքամիս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95g 2.66g Հնդկահավի կրծքամիս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24g 1.66g Հնդկահավի կրծքամիս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bison meat Հնդկահավի կրծքամիս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Bison meat
29%
Հնդկահավի կրծքամիս
Mineral Summary Score
61%
Bison meat
37%
Հնդկահավի կրծքամիս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հնդկահավի կրծքամիս
Հնդկահավի կրծքամիս is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հնդկահավի կրծքամիս
Հնդկահավի կրծքամիս is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Bison meat
Bison meat is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bison meat
Bison meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1g)
Which food is richer in minerals?
Bison meat
Bison meat is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Հնդկահավի կրծքամիս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: