Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо бизона и Turkey breast

Сравнить

Инфографика

Мясо бизона vs Turkey breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185%
Содержит больше МедьМедь +44.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +134.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше СеленСелен +58.5%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо бизона Turkey breast DV% diff.
Витамин B12 2.86µg 0.42µg 102%
Железо 3.42mg 1.2mg 28%
Селен 35.5µg 22.4µg 24%
Холин 114.8mg 21%
Цинк 3.68mg 1.57mg 19%
Белки 28.44g 21.89g 13%
Витамин B5 0.621mg 12%
Витамин B2 0.27mg 0.115mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 1.66g 9%
Витамин B3 3.71mg 5.2mg 9%
Жиры 2.42g 7.02g 7%
Витамин B6 0.4mg 0.48mg 6%
Холестерин 82mg 65mg 6%
Насыщенные жиры 0.91g 1.91g 5%
Медь 0.107mg 0.074mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.058mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 2.66g 4%
Калий 361mg 275mg 3%
Фосфор 209mg 186mg 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Калорийность 143kcal 157kcal 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Магний 26mg 24mg 0%
Натрий 57mg 59mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.008mg 0.018mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.242mg 0%
Треонин 1.171mg 0.957mg 0%
Изолейцин 1.198mg 1.099mg 0%
Лейцин 2.21mg 1.704mg 0%
Лизин 2.219mg 1.996mg 0%
Метионин 0.674mg 0.616mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 0.857mg 0%
Валин 1.287mg 1.141mg 0%
Гистидин 0.754mg 0.66mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
Содержит больше БелкиБелки +29.9%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо бизона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.