Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Bran cereal
  5. Compare
  6. Bran cereal vs. Prawn crackers (Shrimp chips)

Համեմատել Bran cereal և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bran cereal vs Prawn crackers (Shrimp chips) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bran cereal
Bran cereal
9
:
1
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1845%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +821.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +402.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +502.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +428.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +798.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +246.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +252.1%
Bran cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 117% 661% 259% 493% 90% 34% 339% 347% 967% 52%
Prawn crackers (Shrimp chips)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 72% 52% 82% 18% 75% 38% 74% 280% 181%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1845%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +821.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +402.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +502.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +428.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +798.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +246.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +252.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bran cereal
Bran cereal
10
:
2
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +759.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2878%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +230.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5595.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +93900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +146.2%
Bran cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 105% 24% 129% 67% 568% 626% 278% 64% 2770% 983% 2350% 14%
Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 66% 0% 0% 67% 21% 50% 20% 50% 18% 3% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +759.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2878%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +230.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5595.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +93900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +146.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bran cereal
Bran cereal
3
:
2
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +84%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +264.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +541.5%
Bran cereal
13% 5% 74% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 13.14 գ
Ճարպեր: 4.9 գ
Ածխաջրեր: 74.24 գ
Ջուր: 2.12 գ
Այլ: 5.6 գ
Prawn crackers (Shrimp chips)
7% 18% 59% 14% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 17.86 գ
Ածխաջրեր: 59.09 գ
Ջուր: 13.6 գ
Այլ: 2.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +84%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +264.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +541.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bran cereal
Bran cereal
1
:
2
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +798.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +98.6%
Bran cereal
28% 22% 50%
Հագեցած ճարպ: 1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2 գ
Prawn crackers (Shrimp chips)
31% 46% 23%
Հագեցած ճարպ: 5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.971 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +798.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Bran cereal
Bran cereal
3
:
2
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +62.1%
Bran cereal
58% 35% 3% 3%
Օսլա: 21.8 գ
Սախարոզ: 13.2 գ
Գլյուկոզա: 1.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.36 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.06 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Prawn crackers (Shrimp chips)
59% 41%
Օսլա: 30.36 գ
Սախարոզ: 21.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.02 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +62.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bran cereal Prawn crackers (Shrimp chips)
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bran cereal Prawn crackers (Shrimp chips) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 44.94g 53.49g Prawn crackers (Shrimp chips)
Սպիտակուցներ 13.14g 7.14g Bran cereal
Ճարպեր 4.9g 17.86g Prawn crackers (Shrimp chips)
Ածխաջրեր 74.24g 59.09g Bran cereal
Կալորիականություն 259kcal 426kcal Prawn crackers (Shrimp chips)
Օսլա 21.8g 30.36g Prawn crackers (Shrimp chips)
Ֆրուկտոզա 0.36g 0.02g Bran cereal
Շաքար 15.69g 21.43g Bran cereal
Բջջանյութ(Fiber) 29.3g 5.6g Bran cereal
Կալցիում 389mg 20mg Bran cereal
Երկաթ 17.6mg 1.91mg Bran cereal
Մագնեզիում 362mg 72mg Bran cereal
Ֆոսֆոր 1150mg 191mg Bran cereal
Կալիում 1020mg 193mg Bran cereal
Նատրիում 258mg 571mg Bran cereal
Ցինկ 12.4mg 1.38mg Bran cereal
Պղինձ 1.04mg 0.221mg Bran cereal
Մանգան 7.41mg 2.14mg Bran cereal
Սելեն 9.4µg 33.1µg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին A 1747IU 0IU Bran cereal
Վիտամին A, RAE 522µg 0µg Bran cereal
Վիտամին E 1.19mg 3.28mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին D 170IU 0IU Bran cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 4.3µg 0µg Bran cereal
Վիտամին C 20mg 0mg Bran cereal
Վիտամին B1 2.27mg 0.264mg Bran cereal
Վիտամին B2 2.71mg 0.091mg Bran cereal
Վիտամին B3 14.8mg 2.631mg Bran cereal
Վիտամին B5 1.06mg 0.321mg Bran cereal
Վիտամին B6 12mg 0.216mg Bran cereal
Folate, total 1310µg 23µg Bran cereal
Վիտամին B12 18.8µg 0.02µg Bran cereal
Վիտամին K 5.2µg 12.8µg Prawn crackers (Shrimp chips)
Տրիպտոֆան 0.22mg 0.094mg Bran cereal
Տրեոնին 0.38mg 0.2mg Bran cereal
Իզոլեյցին 0.35mg 0.242mg Bran cereal
Լեյցին 0.7mg 0.489mg Bran cereal
Լիզին 0.35mg 0.208mg Bran cereal
Մեթիոնին 0.17mg 0.126mg Bran cereal
Ֆենիլալանին 0.48mg 0.367mg Bran cereal
Վալին 0.52mg 0.306mg Bran cereal
Հիստիդին 0.28mg 0.192mg Bran cereal
Խոլեստերին 0mg 2mg Bran cereal
Տրանս ճարպ 0g 0.066g Bran cereal
Հագեցած ճարպ 1.1g 5.357g Bran cereal
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Prawn crackers (Shrimp chips)
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Prawn crackers (Shrimp chips)
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.89g 7.997g Prawn crackers (Shrimp chips)
Պոլիչհագեցած ճարպ 2g 3.971g Prawn crackers (Shrimp chips)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bran cereal Prawn crackers (Shrimp chips)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bran cereal
Bran cereal vs Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Bran cereal
Bran cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) vs Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) vs Plantain chips
Plantain chips
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) vs Sweet potato chips
Sweet potato chips

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
664%
Bran cereal
27%
Prawn crackers (Shrimp chips)
Mineral Summary Score
335%
Bran cereal
87%
Prawn crackers (Shrimp chips)

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Bran cereal
Bran cereal is lower in Շաքար (difference - 5.74g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bran cereal
Bran cereal is lower in Նատրիում (difference - 313mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bran cereal
Bran cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bran cereal
Bran cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.257g)
Which food is lower in glycemic index?
Bran cereal
Bran cereal is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is richer in minerals?
Bran cereal
Bran cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Bran cereal
Bran cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: