Համեմատել Bran cereal և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +402.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1845% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +428.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +821.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +798.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +502.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +246.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +252.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +759.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2878% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +230.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +93900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5595.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +175.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +146.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 0.216mg | 906% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 0.02µg | 783% |
| Folate, total | 1310µg | 23µg | 322% |
| Մանգան | 7.41mg | 2.14mg | 229% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 0.091mg | 201% |
| Երկաթ | 17.6mg | 1.91mg | 196% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 0.264mg | 167% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 191mg | 137% |
| Ցինկ | 12.4mg | 1.38mg | 100% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 5.6g | 95% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.221mg | 91% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 2.631mg | 76% |
| Մագնեզիում | 362mg | 72mg | 69% |
| Վիտամին A | 522µg | 0µg | 58% |
| Սելեն | 9.4µg | 33.1µg | 43% |
| Կալցիում | 389mg | 20mg | 37% |
| Կալիում | 1020mg | 193mg | 24% |
| Վիտամին C | 20mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 0µg | 22% |
| Վիտամին D | 170 IU | 0 IU | 21% |
| Ճարպեր | 4.9g | 17.86g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 5.357g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 7.997g | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 0.321mg | 15% |
| Նատրիում | 258mg | 571mg | 14% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 3.28mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 3.971g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 7.14g | 12% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 426kcal | 8% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 12.8µg | 6% |
| Choline, total | 49.4mg | 17.6mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 59.09g | 5% |
| Օսլա | 21.8g | 30.36g | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 597kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 53.49g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 21.43g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.066g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0.094mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0.2mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0.242mg | 0% |
| Լեյցին | 0.7mg | 0.489mg | 0% |
| Լիզին | 0.35mg | 0.208mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.126mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0.367mg | 0% |
| Վալին | 0.52mg | 0.306mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0.192mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0.02g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
7.14 գ
Ճարպեր:
17.86 գ
Ածխաջրեր:
59.09 գ
Ջուր:
13.6 գ
Այլ:
2.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +541.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.971 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +798.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
21.8 գ
Սախարոզ:
13.2 գ
Գլյուկոզա:
1.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.36 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
30.36 գ
Սախարոզ:
21.4 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.02 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +62.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
