Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Banana bread

Համեմատել Bread crumbs և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs vs Banana bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
9
:
1
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +771.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +245%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +184.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +254.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +339.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.7%
Bread crumbs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Banana bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +771.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +245%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +184.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +254.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +339.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
9
:
3
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +462.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +101.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +106%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +224.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +24%
Bread crumbs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Banana bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +462.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +101.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +106%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +224.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +24%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
3
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +210.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +348.5%
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 10.5 գ
Ածխաջրեր: 54.6 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +210.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +348.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
1
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +337.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +51.9%
Bread crumbs
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.06 գ
Banana bread
23% 45% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +337.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +51.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread crumbs Banana bread
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs Banana bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.48g 53.5g Bread crumbs
Սպիտակուցներ 13.35g 4.3g Bread crumbs
Ճարպեր 5.3g 10.5g Banana bread
Ածխաջրեր 71.98g 54.6g Bread crumbs
Կալորիականություն 395kcal 326kcal Bread crumbs
Օսլա 59.66g Bread crumbs
Ֆրուկտոզա 2.46g Bread crumbs
Շաքար 6.2g Banana bread
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 1.1g Bread crumbs
Կալցիում 183mg 21mg Bread crumbs
Երկաթ 4.83mg 1.4mg Bread crumbs
Մագնեզիում 43mg 14mg Bread crumbs
Ֆոսֆոր 165mg 58mg Bread crumbs
Կալիում 196mg 134mg Bread crumbs
Նատրիում 732mg 302mg Banana bread
Ցինկ 1.45mg 0.35mg Bread crumbs
Պղինձ 0.255mg 0.072mg Bread crumbs
Մանգան 0.919mg 0.209mg Bread crumbs
Սելեն 25.2µg 12.1µg Bread crumbs
Վիտամին A 0IU 493IU Banana bread
Վիտամին A, RAE 0µg 106µg Banana bread
Վիտամին E 0.08mg Bread crumbs
Վիտամին C 0mg 1.7mg Banana bread
Վիտամին B1 0.967mg 0.172mg Bread crumbs
Վիտամին B2 0.403mg 0.2mg Bread crumbs
Վիտամին B3 6.634mg 1.446mg Bread crumbs
Վիտամին B5 0.552mg 0.268mg Bread crumbs
Վիտամին B6 0.121mg 0.15mg Banana bread
Folate, total 107µg 33µg Bread crumbs
Վիտամին B12 0.35µg 0.1µg Bread crumbs
Վիտամին K 6.6µg Bread crumbs
Տրիպտոֆան 0.162mg 0.053mg Bread crumbs
Տրեոնին 0.427mg 0.15mg Bread crumbs
Իզոլեյցին 0.544mg 0.182mg Bread crumbs
Լեյցին 0.963mg 0.327mg Bread crumbs
Լիզին 0.43mg 0.18mg Bread crumbs
Մեթիոնին 0.232mg 0.094mg Bread crumbs
Ֆենիլալանին 0.655mg 0.218mg Bread crumbs
Վալին 0.6mg 0.209mg Bread crumbs
Հիստիդին 0.296mg 0.113mg Bread crumbs
Խոլեստերին 0mg 43mg Bread crumbs
Հագեցած ճարպ 1.203g 2.237g Bread crumbs
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g Banana bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023g 4.48g Banana bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06g 3.13g Banana bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread crumbs Banana bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bread crumbs
Bread crumbs vs Հաց
Հաց
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Bread crumbs
20%
Banana bread
Mineral Summary Score
83%
Bread crumbs
27%
Banana bread

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.034g)
Which food is lower in glycemic index?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Banana bread
Banana bread is lower in Շաքար (difference - 6.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana bread
Banana bread is lower in Նատրիում (difference - 430mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: