Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Панировочные сухари и Банановый хлеб

Сравнить

Инфографика

Панировочные сухари vs Банановый хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 55% 17% 181% 85% 40% 71% 95% 120% 137%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 12% 53% 24% 9.5% 25% 39% 27% 66%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше КальцийКальций +771.4%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245%
Содержит больше МедьМедь +254.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.5%
Содержит больше МарганецМарганец +339.7%
Содержит больше СеленСелен +108.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 242% 93% 124% 33% 28% 44% 17% 80% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 35% 0% 0% 43% 46% 27% 16% 35% 13% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +462.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +224.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Панировочные сухари Банановый хлеб DV% diff.
Витамин B1 0.967mg 0.172mg 66%
Железо 4.83mg 1.4mg 43%
Витамин B3 6.634mg 1.446mg 32%
Марганец 0.919mg 0.209mg 31%
Крахмал 59.66g 25%
Селен 25.2µg 12.1µg 24%
Медь 0.255mg 0.072mg 20%
Витамин B9 107µg 33µg 19%
Натрий 732mg 302mg 19%
Белки 13.35g 4.3g 18%
Витамин B2 0.403mg 0.2mg 16%
Кальций 183mg 21mg 16%
Фосфор 165mg 58mg 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Клетчатка 4.5g 1.1g 14%
Витамин A 0µg 106µg 12%
Цинк 1.45mg 0.35mg 10%
Витамин B12 0.35µg 0.1µg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.023g 4.48g 9%
Жиры 5.3g 10.5g 8%
Магний 43mg 14mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 3.13g 7%
Витамин K 6.6µg 6%
Углеводы 71.98g 54.6g 6%
Витамин B5 0.552mg 0.268mg 6%
Насыщенные жиры 1.203g 2.237g 5%
Холин 14.6mg 3%
Фруктоза 2.46g 3%
Калорийность 395kcal 326kcal 3%
Витамин B6 0.121mg 0.15mg 2%
Калий 196mg 134mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 67.48g 53.5g N/A
Сахар 6.2g N/A
Триптофан 0.162mg 0.053mg 0%
Треонин 0.427mg 0.15mg 0%
Изолейцин 0.544mg 0.182mg 0%
Лейцин 0.963mg 0.327mg 0%
Лизин 0.43mg 0.18mg 0%
Метионин 0.232mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.655mg 0.218mg 0%
Валин 0.6mg 0.209mg 0%
Гистидин 0.296mg 0.113mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +210.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +104.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.1%
Содержит больше ВодаВода +348.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +337.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Панировочные сухари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Банановый хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.