Панировочные сухари или банановый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты панировочные сухари и банановый хлеб?
- Банановый хлеб содержит меньше калорий, чем панировочные сухари. Банановый хлеб содержит 326 калорий, в то время как панировочные сухари содержат 395 калорий.
- Банановый хлеб содержит меньше витамина B1, железа, витамина B3, марганца, селена, меди, витамина B9, кальция и витамина B2 чем панировочные сухари.
- Панировочные сухари покрывают вашу дневную потребность в витамине B1 на 66% больше, чем банановый хлеб.
- Панировочные сухари имеют в 9 раз больше кальция, чем банановый хлеб. Панировочные сухари имеют 183 мг кальция, в то время как банановый хлеб имеет 21 мг.
- Банановый хлеб содержит меньше натрия.
Bread crumbs, dry, grated, plain и Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +771.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +314.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +339.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +224.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.967mg | 0.172mg | 66% |
| Железо | 4.83mg | 1.4mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.634mg | 1.446mg | 32% |
| Марганец | 0.919mg | 0.209mg | 31% |
| Крахмал | 59.66g | 25% | |
| Селен | 25.2µg | 12.1µg | 24% |
| Медь | 0.255mg | 0.072mg | 20% |
| Витамин B9 | 107µg | 33µg | 19% |
| Натрий | 732mg | 302mg | 19% |
| Белки | 13.35g | 4.3g | 18% |
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.2mg | 16% |
| Кальций | 183mg | 21mg | 16% |
| Фосфор | 165mg | 58mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.1g | 14% |
| Витамин A | 0µg | 106µg | 12% |
| Цинк | 1.45mg | 0.35mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.1µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 4.48g | 9% |
| Жиры | 5.3g | 10.5g | 8% |
| Магний | 43mg | 14mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 3.13g | 7% |
| Витамин K | 6.6µg | 6% | |
| Углеводы | 71.98g | 54.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.552mg | 0.268mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.203g | 2.237g | 5% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Калорийность | 395kcal | 326kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.15mg | 2% |
| Калий | 196mg | 134mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.48g | 53.5g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.053mg | 0% |
| Треонин | 0.427mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.544mg | 0.182mg | 0% |
| Лейцин | 0.963mg | 0.327mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.18mg | 0% |
| Метионин | 0.232mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.655mg | 0.218mg | 0% |
| Валин | 0.6mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.296mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +210.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +348.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.9% |
