Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. French bread

Համեմատել Bread crumbs և French bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs vs French bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
8
:
2
French bread
French bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +289.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +70%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +17.9%
հավասար Նատրիում - 720
Bread crumbs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
French bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 146% 23% 54% 13% 94% 29% 50% 75% 162%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +289.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +70%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +17.9%
հավասար Նատրիում - 720

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
6
:
4
French bread
French bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +126.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +30.8%
հավասար Վիտամին B2 - 0.37
Bread crumbs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
French bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 1% 107% 86% 101% 37% 23% 105% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +126.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +30.8%
հավասար Վիտամին B2 - 0.37

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
4
:
1
French bread
French bread
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +147.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +216.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 13
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
French bread
13% 2% 62% 21% 2%
Սպիտակուցներ: 13 գ
Ճարպեր: 2.14 գ
Ածխաջրեր: 61.93 գ
Ջուր: 20.61 գ
Այլ: 2.32 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +147.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +216.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
2
:
1
French bread
French bread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +165%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +148.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.3%
Bread crumbs
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.06 գ
French bread
29% 22% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +165%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +148.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread crumbs French bread
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs French bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.48g 58.83g Bread crumbs
Սպիտակուցներ 13.35g 13g Bread crumbs
Ճարպեր 5.3g 2.14g Bread crumbs
Ածխաջրեր 71.98g 61.93g Bread crumbs
Կալորիականություն 395kcal 319kcal Bread crumbs
Օսլա 59.66g Bread crumbs
Ֆրուկտոզա 2.46g Bread crumbs
Շաքար 6.2g 3.59g French bread
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 3.1g Bread crumbs
Կալցիում 183mg 47mg Bread crumbs
Երկաթ 4.83mg 3.87mg Bread crumbs
Մագնեզիում 43mg 31mg Bread crumbs
Ֆոսֆոր 165mg 126mg Bread crumbs
Կալիում 196mg 140mg Bread crumbs
Նատրիում 732mg 720mg French bread
Ցինկ 1.45mg 1.05mg Bread crumbs
Պղինձ 0.255mg 0.15mg Bread crumbs
Մանգան 0.919mg 0.573mg Bread crumbs
Սելեն 25.2µg 29.7µg French bread
Վիտամին E 0.08mg 0.19mg French bread
Վիտամին C 0mg 0.2mg French bread
Վիտամին B1 0.967mg 0.427mg Bread crumbs
Վիտամին B2 0.403mg 0.37mg Bread crumbs
Վիտամին B3 6.634mg 5.38mg Bread crumbs
Վիտամին B5 0.552mg 0.616mg French bread
Վիտամին B6 0.121mg 0.096mg Bread crumbs
Folate, total 107µg 140µg French bread
Վիտամին B12 0.35µg 0µg Bread crumbs
Վիտամին K 6.6µg 0.5µg Bread crumbs
Տրիպտոֆան 0.162mg 0.134mg Bread crumbs
Տրեոնին 0.427mg 0.316mg Bread crumbs
Իզոլեյցին 0.544mg 0.416mg Bread crumbs
Լեյցին 0.963mg 0.762mg Bread crumbs
Լիզին 0.43mg 0.328mg Bread crumbs
Մեթիոնին 0.232mg 0.168mg Bread crumbs
Ֆենիլալանին 0.655mg 0.543mg Bread crumbs
Վալին 0.6mg 0.476mg Bread crumbs
Հիստիդին 0.296mg 0.234mg Bread crumbs
Հագեցած ճարպ 1.203g 0.502g French bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023g 0.386g Bread crumbs
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06g 0.83g Bread crumbs
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g French bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread crumbs French bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bread crumbs
Bread crumbs vs Հաց
Հաց
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
French bread
French bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
French bread
French bread vs Italian bread
Italian bread
French bread
French bread vs Multigrain bread
Multigrain bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Bread crumbs
39%
French bread
Mineral Summary Score
83%
Bread crumbs
66%
French bread

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
French bread
French bread is lower in Շաքար (difference - 2.61g)
Which food is lower in Նատրիում?
French bread
French bread is lower in Նատրիում (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
French bread
French bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.701g)
Which food is lower in glycemic index?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in glycemic index (difference - 78)
Which food is richer in minerals?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. French bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: