Համեմատել Bread crumbs և French bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +289.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.427mg | 45% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Մանգան | 0.919mg | 0.573mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Կալցիում | 183mg | 47mg | 14% |
| Երկաթ | 4.83mg | 3.87mg | 12% |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.15mg | 12% |
| Սելեն | 25.2µg | 29.7µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 5.38mg | 8% |
| Folate, total | 107µg | 140µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 0.83g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 3.1g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 126mg | 6% |
| Ճարպեր | 5.3g | 2.14g | 5% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 0.5µg | 5% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 319kcal | 4% |
| Ցինկ | 1.45mg | 1.05mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 61.93g | 3% |
| Մագնեզիում | 43mg | 31mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.37mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 0.502g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալիում | 196mg | 140mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.096mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 0.386g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 13g | 1% |
| Նատրիում | 732mg | 720mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.616mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 17.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 58.83g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 3.59g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0.316mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0.416mg | 0% |
| Լեյցին | 0.963mg | 0.762mg | 0% |
| Լիզին | 0.43mg | 0.328mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0.168mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0.543mg | 0% |
| Վալին | 0.6mg | 0.476mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0.234mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +216.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.3% |
