Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Irish soda bread

Համեմատել Bread crumbs և Irish soda bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
8
:
2
Irish soda bread
Irish soda bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +87%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +154.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +158.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +35.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.6%
Bread crumbs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Irish soda bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +87%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +154.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +158.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +35.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
10
:
2
Irish soda bread
Irish soda bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +224.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +175.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +120.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +127.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Bread crumbs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Irish soda bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +224.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +175.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +120.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +127.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
4
:
1
Irish soda bread
Irish soda bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +102.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +362.4%
հավասար Ճարպեր - 5
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 56 գ
Ջուր: 30.1 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +102.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +362.4%
հավասար Ճարպեր - 5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
1
:
2
Irish soda bread
Irish soda bread
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +95.4%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.111
Bread crumbs
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.06 գ
Irish soda bread
24% 44% 32%
Հագեցած ճարպ: 1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.478 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +95.4%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.111

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread crumbs Irish soda bread
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs Irish soda bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.48g 53.4g Bread crumbs
Սպիտակուցներ 13.35g 6.6g Bread crumbs
Ճարպեր 5.3g 5g Bread crumbs
Ածխաջրեր 71.98g 56g Bread crumbs
Կալորիականություն 395kcal 290kcal Bread crumbs
Օսլա 59.66g Bread crumbs
Ֆրուկտոզա 2.46g Bread crumbs
Շաքար 6.2g Irish soda bread
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 2.6g Bread crumbs
Կալցիում 183mg 81mg Bread crumbs
Երկաթ 4.83mg 2.69mg Bread crumbs
Մագնեզիում 43mg 23mg Bread crumbs
Ֆոսֆոր 165mg 114mg Bread crumbs
Կալիում 196mg 266mg Irish soda bread
Նատրիում 732mg 398mg Irish soda bread
Ցինկ 1.45mg 0.57mg Bread crumbs
Պղինձ 0.255mg 0.13mg Bread crumbs
Մանգան 0.919mg 0.355mg Bread crumbs
Սելեն 25.2µg 16µg Bread crumbs
Վիտամին A 0IU 194IU Irish soda bread
Վիտամին A, RAE 0µg 48µg Irish soda bread
Վիտամին E 0.08mg Bread crumbs
Վիտամին C 0mg 0.8mg Irish soda bread
Վիտամին B1 0.967mg 0.298mg Bread crumbs
Վիտամին B2 0.403mg 0.269mg Bread crumbs
Վիտամին B3 6.634mg 2.405mg Bread crumbs
Վիտամին B5 0.552mg 0.25mg Bread crumbs
Վիտամին B6 0.121mg 0.083mg Bread crumbs
Folate, total 107µg 47µg Bread crumbs
Վիտամին B12 0.35µg 0.05µg Bread crumbs
Վիտամին K 6.6µg Bread crumbs
Տրիպտոֆան 0.162mg 0.072mg Bread crumbs
Տրեոնին 0.427mg 0.201mg Bread crumbs
Իզոլեյցին 0.544mg 0.234mg Bread crumbs
Լեյցին 0.963mg 0.436mg Bread crumbs
Լիզին 0.43mg 0.219mg Bread crumbs
Մեթիոնին 0.232mg 0.138mg Bread crumbs
Ֆենիլալանին 0.655mg 0.3mg Bread crumbs
Վալին 0.6mg 0.283mg Bread crumbs
Հիստիդին 0.296mg 0.159mg Bread crumbs
Խոլեստերին 0mg 18mg Bread crumbs
Հագեցած ճարպ 1.203g 1.111g Irish soda bread
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g Irish soda bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023g 1.999g Irish soda bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06g 1.478g Bread crumbs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread crumbs Irish soda bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bread crumbs
Bread crumbs vs Հաց
Հաց
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Bread crumbs
23%
Irish soda bread
Mineral Summary Score
83%
Bread crumbs
46%
Irish soda bread

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Irish soda bread
Irish soda bread is lower in Շաքար (difference - 6.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Irish soda bread
Irish soda bread is lower in Նատրիում (difference - 334mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Irish soda bread
Irish soda bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.092g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in glycemic index?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food is richer in minerals?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: