Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Oatmeal bread

Համեմատել Bread crumbs և Oatmeal bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
8
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.9%
հավասար Մանգան - 0.94
հավասար Սելեն - 24.6
Bread crumbs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Oatmeal bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.9%
հավասար Մանգան - 0.94
հավասար Սելեն - 24.6

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
8
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +67.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +500%
Bread crumbs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Oatmeal bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +67.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
4
:
1
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +43%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +463.7%
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 48.5 գ
Ջուր: 36.7 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +43%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +463.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
1
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +21%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +54.3%
Bread crumbs
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.06 գ
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.702 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +21%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +54.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread crumbs Oatmeal bread
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs Oatmeal bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.48g 44.5g Bread crumbs
Սպիտակուցներ 13.35g 8.4g Bread crumbs
Ճարպեր 5.3g 4.4g Bread crumbs
Ածխաջրեր 71.98g 48.5g Bread crumbs
Կալորիականություն 395kcal 269kcal Bread crumbs
Օսլա 59.66g Bread crumbs
Ֆրուկտոզա 2.46g Bread crumbs
Շաքար 6.2g 8.14g Bread crumbs
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 4g Bread crumbs
Կալցիում 183mg 66mg Bread crumbs
Երկաթ 4.83mg 2.7mg Bread crumbs
Մագնեզիում 43mg 37mg Bread crumbs
Ֆոսֆոր 165mg 126mg Bread crumbs
Կալիում 196mg 142mg Bread crumbs
Նատրիում 732mg 447mg Oatmeal bread
Ցինկ 1.45mg 1.02mg Bread crumbs
Պղինձ 0.255mg 0.209mg Bread crumbs
Մանգան 0.919mg 0.94mg Oatmeal bread
Սելեն 25.2µg 24.6µg Bread crumbs
Վիտամին A 0IU 16IU Oatmeal bread
Վիտամին A, RAE 0µg 5µg Oatmeal bread
Վիտամին E 0.08mg 0.48mg Oatmeal bread
Վիտամին B1 0.967mg 0.399mg Bread crumbs
Վիտամին B2 0.403mg 0.24mg Bread crumbs
Վիտամին B3 6.634mg 3.136mg Bread crumbs
Վիտամին B5 0.552mg 0.341mg Bread crumbs
Վիտամին B6 0.121mg 0.068mg Bread crumbs
Folate, total 107µg 62µg Bread crumbs
Վիտամին B12 0.35µg 0.03µg Bread crumbs
Վիտամին K 6.6µg 1.5µg Bread crumbs
Տրիպտոֆան 0.162mg 0.116mg Bread crumbs
Տրեոնին 0.427mg 0.247mg Bread crumbs
Իզոլեյցին 0.544mg 0.325mg Bread crumbs
Լեյցին 0.963mg 0.608mg Bread crumbs
Լիզին 0.43mg 0.27mg Bread crumbs
Մեթիոնին 0.232mg 0.152mg Bread crumbs
Ֆենիլալանին 0.655mg 0.414mg Bread crumbs
Վալին 0.6mg 0.393mg Bread crumbs
Հիստիդին 0.296mg 0.186mg Bread crumbs
Հագեցած ճարպ 1.203g 0.703g Oatmeal bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023g 1.578g Oatmeal bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06g 1.702g Bread crumbs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread crumbs Oatmeal bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bread crumbs
Bread crumbs vs Հաց
Հաց
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Bread crumbs
26%
Oatmeal bread
Mineral Summary Score
83%
Bread crumbs
63%
Oatmeal bread

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is lower in Նատրիում (difference - 285mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.5g)
Which food is lower in Շաքար?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Շաքար (difference - 1.94g)
Which food is lower in glycemic index?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in glycemic index (difference - 65)
Which food is richer in minerals?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: