Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bread sticks և Անգլիական մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread sticks vs Անգլիական մաֆին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +380.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +56%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +136.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -34.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 133
հավասար Կալիում - 131
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 161% 23% 52% 11% 93% 24% 63% 73% 205%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +380.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +56%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +136.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -34.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 133
հավասար Կալիում - 131

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +225.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +259.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +237.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +337.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 21% 0% 0% 148% 128% 100% 33% 17% 122% 0% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +225.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +259.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +237.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +337.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +427.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +590.2%
12% 10% 68% 6% 4%
Սպիտակուցներ: 12 գ
Ճարպեր: 9.5 գ
Ածխաջրեր: 68.4 գ
Ջուր: 6.1 գ
Այլ: 4 գ
8% 2% 46% 42% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 1.8 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 42.1 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +427.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +590.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1081.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +308.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.6%
16% 41% 42%
Հագեցած ճարպ: 1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.628 գ
18% 21% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.888 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1081.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +308.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread sticks Անգլիական մաֆին
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread sticks Անգլիական մաֆին Opinion
Զուտ ածխաջրեր 65.4g 43.3g Bread sticks
Սպիտակուցներ 12g 7.7g Bread sticks
Ճարպեր 9.5g 1.8g Bread sticks
Ածխաջրեր 68.4g 46g Bread sticks
Կալորիականություն 412kcal 235kcal Bread sticks
Շաքար 1.26g Անգլիական մաֆին
Բջջանյութ(Fiber) 3g 2.7g Bread sticks
Կալցիում 22mg 52mg Անգլիական մաֆին
Երկաթ 4.28mg 0.89mg Bread sticks
Մագնեզիում 32mg 21mg Bread sticks
Ֆոսֆոր 121mg 133mg Անգլիական մաֆին
Կալիում 124mg 131mg Անգլիական մաֆին
Նատրիում 713mg 464mg Անգլիական մաֆին
Ցինկ 0.88mg 0.7mg Bread sticks
Պղինձ 0.188mg 0.129mg Bread sticks
Մանգան 0.557mg 0.357mg Bread sticks
Սելեն 37.5µg Bread sticks
Վիտամին E 1.01mg Bread sticks
Վիտամին C 0mg 0.1mg Անգլիական մաֆին
Վիտամին B1 0.589mg 0.181mg Bread sticks
Վիտամին B2 0.553mg 0.154mg Bread sticks
Վիտամին B3 5.281mg 1.566mg Bread sticks
Վիտամին B5 0.54mg 0.446mg Bread sticks
Վիտամին B6 0.073mg 0.043mg Bread sticks
Folate, total 162µg 37µg Bread sticks
Վիտամին B12 0µg 0.04µg Անգլիական մաֆին
Վիտամին K 2.2µg Bread sticks
Տրիպտոֆան 0.139mg 0.092mg Bread sticks
Տրեոնին 0.338mg 0.242mg Bread sticks
Իզոլեյցին 0.458mg 0.315mg Bread sticks
Լեյցին 0.835mg 0.553mg Bread sticks
Լիզին 0.281mg 0.241mg Bread sticks
Մեթիոնին 0.212mg 0.139mg Bread sticks
Ֆենիլալանին 0.59mg 0.379mg Bread sticks
Վալին 0.516mg 0.353mg Bread sticks
Հիստիդին 0.258mg 0.17mg Bread sticks
Հագեցած ճարպ 1.41g 0.259g Անգլիական մաֆին
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.568g 0.302g Bread sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.628g 0.888g Bread sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread sticks Անգլիական մաֆին
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Bread sticks
15%
Անգլիական մաֆին
Mineral Summary Score
71%
Bread sticks
30%
Անգլիական մաֆին

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Անգլիական մաֆին
Անգլիական մաֆին is lower in Շաքար (difference - 1.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Անգլիական մաֆին
Անգլիական մաֆին is lower in Նատրիում (difference - 249mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Անգլիական մաֆին
Անգլիական մաֆին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.151g)
Which food is lower in glycemic index?
Bread sticks
Bread sticks is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is richer in minerals?
Bread sticks
Bread sticks is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Bread sticks
Bread sticks is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients
  2. Անգլիական մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: