Хлебные палочки или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хлебные палочки и английские маффины?
- Хлебные палочки содержат больше калорий, чем английские маффины. В то время как хлебные палочки содержат 412 калорий, английские маффины содержит только 235 калорий.
- Хлебные палочки имеют больше железа, витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B3, марганца и меди чем английские маффины.
- Хлебные палочки обеспечивают вас на 42% большим количеством железа от суточной нормы, чем английские маффины.
- Хлебные палочки содержат в 5 раз больше насыщенных жиров, чем английские маффины, В то время как хлебные палочки содержат 1.41 г насыщенных жиров, английские маффины содержит только 0.259 г.
Bread sticks, plain и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 68% | |
| Железо | 4.28mg | 0.89mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.589mg | 0.181mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.553mg | 0.154mg | 31% |
| Витамин B9 | 162µg | 37µg | 31% |
| Витамин B3 | 5.281mg | 1.566mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.628g | 0.888g | 18% |
| Жиры | 9.5g | 1.8g | 12% |
| Натрий | 713mg | 464mg | 11% |
| Белки | 12g | 7.7g | 9% |
| Марганец | 0.557mg | 0.357mg | 9% |
| Калорийность | 412kcal | 235kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.568g | 0.302g | 8% |
| Медь | 0.188mg | 0.129mg | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Углеводы | 68.4g | 46g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.259g | 5% |
| Кальций | 22mg | 52mg | 3% |
| Магний | 32mg | 21mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фосфор | 121mg | 133mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.54mg | 0.446mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.043mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Цинк | 0.88mg | 0.7mg | 2% |
| Клетчатка | 3g | 2.7g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 65.4g | 43.3g | N/A |
| Калий | 124mg | 131mg | 0% |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.139mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.338mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.458mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.835mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.212mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.516mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.258mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +427.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +590.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1081.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +308.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
