Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread stuffing
  5. Compare
  6. Bread stuffing vs. Rye bread

Համեմատել Bread stuffing և Rye bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread stuffing vs Rye bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread stuffing
Bread stuffing
6
:
3
Rye bread
Rye bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +55.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +38.7%
հավասար Մագնեզիում - 40
Bread stuffing
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 143% 29% 61% 22% 184% 26% 80% 78% 262%
Rye bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +55.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +38.7%
հավասար Մագնեզիում - 40

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread stuffing
Bread stuffing
7
:
4
Rye bread
Rye bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.6%
հավասար Վիտամին K - 1.2
Bread stuffing
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 8% 0% 0% 149% 94% 109% 24% 36% 126% 3% 3%
Rye bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.6%
հավասար Վիտամին K - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread stuffing
Bread stuffing
4
:
1
Rye bread
Rye bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +788.1%
հավասար Ճարպեր - 3.3
Bread stuffing
11% 3% 76% 4% 5%
Սպիտակուցներ: 11 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 76.2 գ
Ջուր: 4.2 գ
Այլ: 5.2 գ
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 8.5 գ
Ճարպեր: 3.3 գ
Ածխաջրեր: 48.3 գ
Ջուր: 37.3 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +788.1%
հավասար Ճարպեր - 3.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread stuffing
Bread stuffing
1
:
2
Rye bread
Rye bread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +12.1%
Bread stuffing
28% 49% 23%
Հագեցած ճարպ: 0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.713 գ
Rye bread
23% 48% 29%
Հագեցած ճարպ: 0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.799 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +12.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread stuffing Rye bread
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread stuffing Rye bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 73g 42.5g Bread stuffing
Սպիտակուցներ 11g 8.5g Bread stuffing
Ճարպեր 3.4g 3.3g Bread stuffing
Ածխաջրեր 76.2g 48.3g Bread stuffing
Կալորիականություն 386kcal 259kcal Bread stuffing
Շաքար 8.27g 3.85g Rye bread
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 5.8g Rye bread
Կալցիում 97mg 73mg Bread stuffing
Երկաթ 3.81mg 2.83mg Bread stuffing
Մագնեզիում 40mg 40mg
Ֆոսֆոր 141mg 125mg Bread stuffing
Կալիում 246mg 166mg Bread stuffing
Նատրիում 1405mg 603mg Rye bread
Ցինկ 0.93mg 1.14mg Rye bread
Պղինձ 0.238mg 0.186mg Bread stuffing
Մանգան 0.594mg 0.824mg Rye bread
Սելեն 48µg 30.9µg Bread stuffing
Վիտամին A 2IU 7IU Rye bread
Վիտամին E 0.38mg 0.33mg Bread stuffing
Վիտամին C 0mg 0.4mg Rye bread
Վիտամին B1 0.596mg 0.434mg Bread stuffing
Վիտամին B2 0.404mg 0.335mg Bread stuffing
Վիտամին B3 5.766mg 3.805mg Bread stuffing
Վիտամին B5 0.398mg 0.44mg Rye bread
Վիտամին B6 0.152mg 0.075mg Bread stuffing
Folate, total 168µg 110µg Bread stuffing
Վիտամին B12 0.02µg 0µg Bread stuffing
Վիտամին K 1.1µg 1.2µg Rye bread
Տրիպտոֆան 0.139mg 0.096mg Bread stuffing
Տրեոնին 0.329mg 0.255mg Bread stuffing
Իզոլեյցին 0.404mg 0.319mg Bread stuffing
Լեյցին 0.774mg 0.579mg Bread stuffing
Լիզին 0.317mg 0.233mg Bread stuffing
Մեթիոնին 0.193mg 0.139mg Bread stuffing
Ֆենիլալանին 0.553mg 0.411mg Bread stuffing
Վալին 0.464mg 0.379mg Bread stuffing
Հիստիդին 0.251mg 0.182mg Bread stuffing
Խոլեստերին 1mg 0mg Rye bread
Հագեցած ճարպ 0.845g 0.626g Rye bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.493g 1.311g Bread stuffing
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.713g 0.799g Rye bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread stuffing Rye bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bread stuffing
Bread stuffing vs Հաց
Հաց
Bread stuffing
Bread stuffing vs Bread crumbs
Bread crumbs
Bread stuffing
Bread stuffing vs Bread stuffing
Bread stuffing
Rye bread
Rye bread vs Սպիտակ հաց
Սպիտակ հաց
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
46%
Bread stuffing
33%
Rye bread
Mineral Summary Score
91%
Bread stuffing
67%
Rye bread

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Rye bread
Rye bread is lower in Շաքար (difference - 4.42g)
Which food is lower in Նատրիում?
Rye bread
Rye bread is lower in Նատրիում (difference - 802mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Rye bread
Rye bread is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Rye bread
Rye bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.219g)
Which food is lower in glycemic index?
Rye bread
Rye bread is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is richer in minerals?
Bread stuffing
Bread stuffing is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174930/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: