Համեմատել Bread stuffing և Rye bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +10.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1405mg | 603mg | 35% |
| Սելեն | 48µg | 30.9µg | 31% |
| Folate, total | 168µg | 110µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.434mg | 14% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.83mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 3.805mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 5.8g | 10% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.824mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 48.3g | 9% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 259kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.186mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.075mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 8.5g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.335mg | 5% |
| Կալցիում | 97mg | 73mg | 2% |
| Կալիում | 246mg | 166mg | 2% |
| Ցինկ | 0.93mg | 1.14mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 125mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.44mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 0.626g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.799g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 39g | N/A |
| Ճարպեր | 3.4g | 3.3g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 42.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Մագնեզիում | 40mg | 40mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 3.85g | N/A |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.33mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1.2µg | 0% |
| Choline, total | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 1.311g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.319mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.579mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.139mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.411mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.379mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
8.5 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
48.3 գ
Ջուր:
37.3 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +788.1% |
հավասար
Ճարպեր
~3.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.799 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.1% |
