Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cap'n Crunch Cereal
  5. Compare
  6. Cap'n Crunch Cereal vs. General Mills Cocoa Puffs

Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cap'n Crunch Cereal vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
3
:
6
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +46.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
հավասար Մագնեզիում - 59
հավասար Սելեն - 6.5
Cap'n Crunch Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 729% 40% 72% 17% 99% 441% 37% 98% 36%
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +46.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
հավասար Մագնեզիում - 59
հավասար Սելեն - 6.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
5
:
7
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +320.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1151.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%
Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 13% 0% 0% 404% 421% 403% 9% 494% 1167% 0% 2%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +320.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1151.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
2
:
3
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +49.2%
հավասար Ճարպեր - 5.2
հավասար Ածխաջրեր - 83.7
Cap'n Crunch Cereal
4% 5% 86% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.39 գ
Ճարպեր: 5.12 գ
Ածխաջրեր: 85.51 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.48 գ
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +49.2%
հավասար Ճարպեր - 5.2
հավասար Ածխաջրեր - 83.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
0
:
3
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +166%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +181.1%
Cap'n Crunch Cereal
71% 14% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.747 գ
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +166%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +181.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cap'n Crunch Cereal General Mills Cocoa Puffs
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cap'n Crunch Cereal General Mills Cocoa Puffs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 83.01g 78g Cap'n Crunch Cereal
Սպիտակուցներ 4.39g 5.6g General Mills Cocoa Puffs
Ճարպեր 5.12g 5.2g General Mills Cocoa Puffs
Ածխաջրեր 85.51g 83.7g Cap'n Crunch Cereal
Կալորիականություն 398kcal 383kcal Cap'n Crunch Cereal
Շաքար 44.32g 37.2g General Mills Cocoa Puffs
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 5.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 11mg 370mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 19.42mg 16.7mg Cap'n Crunch Cereal
Մագնեզիում 55mg 59mg General Mills Cocoa Puffs
Ֆոսֆոր 167mg 222mg General Mills Cocoa Puffs
Կալիում 186mg 272mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 754mg 564mg General Mills Cocoa Puffs
Ցինկ 16.16mg 13.9mg Cap'n Crunch Cereal
Պղինձ 0.111mg 0.148mg General Mills Cocoa Puffs
Մանգան 0.747mg 0.369mg Cap'n Crunch Cereal
Սելեն 6.5µg 6.5µg
Վիտամին A 148IU 1852IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 7µg 527µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 0.62mg 0.7mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D 0IU 148IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.7µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 0mg 22.2mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 1.614mg 1.4mg Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին B2 1.822mg 1.6mg Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին B3 21.465mg 18.5mg Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին B5 0.145mg 0.388mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B6 2.138mg 1.852mg Cap'n Crunch Cereal
Folate, total 1555µg 370µg Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին B12 0µg 5.6µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 0.6µg 2.1µg General Mills Cocoa Puffs
Տրանս ճարպ 0.02g 0g General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 3.346g 1g General Mills Cocoa Puffs
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.639g 1.7g General Mills Cocoa Puffs
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.747g 2.1g General Mills Cocoa Puffs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cap'n Crunch Cereal General Mills Cocoa Puffs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal vs Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal vs Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
243%
Cap'n Crunch Cereal
234%
General Mills Cocoa Puffs
Mineral Summary Score
157%
Cap'n Crunch Cereal
148%
General Mills Cocoa Puffs

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Շաքար (difference - 7.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Նատրիում (difference - 190mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.346g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: