Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Beef sticks

Համեմատել Cream of Wheat և Beef sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream of Wheat vs Beef sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
3
:
7
Beef sticks
Beef sticks
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +45.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1185%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1323.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +202.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
հավասար Կալցիում - 68
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Beef sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 128% 15% 78% 23% 200% 66% 44% 12% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +45.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1185%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1323.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +202.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
հավասար Կալցիում - 68

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
6
:
5
Beef sticks
Beef sticks
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +209.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +107.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Beef sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 0% 0% 23% 36% 101% 86% 20% 48% 0% 126% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +209.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +107.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
2
:
3
Beef sticks
Beef sticks
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +142.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +341.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1068.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +900%
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Beef sticks
22% 50% 5% 19% 4%
Սպիտակուցներ: 21.5 գ
Ճարպեր: 49.6 գ
Ածխաջրեր: 5.4 գ
Ջուր: 19.1 գ
Այլ: 4.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +142.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +341.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1068.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
2
Beef sticks
Beef sticks
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +61930.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3198.5%
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Beef sticks
46% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: 20.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 20.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.42 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +61930.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3198.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream of Wheat Beef sticks
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream of Wheat Beef sticks Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.48g 5.4g Cream of Wheat
Սպիտակուցներ 1.84g 21.5g Beef sticks
Ճարպեր 0.24g 49.6g Beef sticks
Ածխաջրեր 13.08g 5.4g Cream of Wheat
Կալորիականություն 62kcal 550kcal Beef sticks
Շաքար 0.07g Beef sticks
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g Cream of Wheat
Կալցիում 64mg 68mg Beef sticks
Երկաթ 4.96mg 3.4mg Cream of Wheat
Մագնեզիում 6mg 21mg Beef sticks
Ֆոսֆոր 18mg 180mg Beef sticks
Կալիում 20mg 257mg Beef sticks
Նատրիում 102mg 1531mg Cream of Wheat
Ցինկ 0.17mg 2.42mg Beef sticks
Պղինձ 0.043mg 0.13mg Beef sticks
Մանգան 0mg 0.086mg Beef sticks
Սելեն 3.5µg Cream of Wheat
Վիտամին A 773IU 250IU Cream of Wheat
Վիտամին A, RAE 232µg 13µg Cream of Wheat
Վիտամին E 0.02mg Cream of Wheat
Վիտամին C 0mg 6.8mg Beef sticks
Վիտամին B1 0.232mg 0.141mg Cream of Wheat
Վիտամին B2 0.21mg 0.436mg Beef sticks
Վիտամին B3 3.093mg 4.54mg Beef sticks
Վիտամին B5 0.082mg 0.328mg Beef sticks
Վիտամին B6 0.309mg 0.205mg Cream of Wheat
Folate, total 62µg 0µg Cream of Wheat
Վիտամին B12 0µg 1µg Beef sticks
Վիտամին K 0.1µg Cream of Wheat
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.184mg Beef sticks
Տրեոնին 0.058mg 0.832mg Beef sticks
Իզոլեյցին 0.08mg 0.818mg Beef sticks
Լեյցին 0.139mg 1.473mg Beef sticks
Լիզին 0.047mg 1.518mg Beef sticks
Մեթիոնին 0.034mg 0.454mg Beef sticks
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.801mg Beef sticks
Վալին 0.089mg 0.95mg Beef sticks
Հիստիդին 0.042mg 0.53mg Beef sticks
Խոլեստերին 0mg 133mg Cream of Wheat
Հագեցած ճարպ 0.038g 20.8g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g 20.47g Beef sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 4.42g Beef sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream of Wheat Beef sticks
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր
Beef sticks
Beef sticks vs Ջերկի
Ջերկի
Beef sticks
Beef sticks vs Fish sticks
Fish sticks
Beef sticks
Beef sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Cream of Wheat
38%
Beef sticks
Mineral Summary Score
27%
Cream of Wheat
58%
Beef sticks

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 1429mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Խոլեստերին (difference - 133mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 20.762g)
Which food is lower in Շաքար?
Beef sticks
Beef sticks is lower in Շաքար (difference - 0.07g)
Which food is lower in glycemic index?
Beef sticks
Beef sticks is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in minerals?
Beef sticks
Beef sticks is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: