Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Cookie Crisp Cereal

Համեմատել Cream of Wheat և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream of Wheat vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
9
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +501.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +248.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +755.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1055%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +8370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +395.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108.6%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Cookie Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +501.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +248.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +755.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1055%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +8370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +395.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
0
:
12
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +503.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +661.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +520.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +522.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +521%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1400%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +503.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +661.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +520.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +522.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +521%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
4
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3569.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +182.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +546%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +718.2%
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Cookie Crisp Cereal
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3569.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +182.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +546%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +718.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
2
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1168.7%
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Cookie Crisp Cereal
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1168.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream of Wheat Cookie Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream of Wheat Cookie Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.48g 79.4g Cookie Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 1.84g 5.2g Cookie Crisp Cereal
Ճարպեր 0.24g 4.4g Cookie Crisp Cereal
Ածխաջրեր 13.08g 84.5g Cookie Crisp Cereal
Կալորիականություն 62kcal 380kcal Cookie Crisp Cereal
Շաքար 0.07g 34.8g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 5.1g Cookie Crisp Cereal
Կալցիում 64mg 385mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 4.96mg 17.3mg Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 6mg 31mg Cookie Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 18mg 154mg Cookie Crisp Cereal
Կալիում 20mg 231mg Cookie Crisp Cereal
Նատրիում 102mg 457mg Cream of Wheat
Ցինկ 0.17mg 14.4mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.043mg 0.213mg Cookie Crisp Cereal
Մանգան 0mg 0.353mg Cookie Crisp Cereal
Սելեն 3.5µg 7.3µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A 773IU 1923IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 232µg 546µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին E 0.02mg 0.57mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D 154IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 23.1mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 0.232mg 1.4mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.21mg 1.6mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 3.093mg 19.2mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.082mg 0.41mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B6 0.309mg 1.923mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 62µg 385µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 0µg 5.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 0.1µg 1.5µg Cookie Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.025mg Cream of Wheat
Տրեոնին 0.058mg Cream of Wheat
Իզոլեյցին 0.08mg Cream of Wheat
Լեյցին 0.139mg Cream of Wheat
Լիզին 0.047mg Cream of Wheat
Մեթիոնին 0.034mg Cream of Wheat
Ֆենիլալանին 0.099mg Cream of Wheat
Վալին 0.089mg Cream of Wheat
Հիստիդին 0.042mg Cream of Wheat
Հագեցած ճարպ 0.038g 0.8g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g 1.4g Cookie Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 1.7g Cookie Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream of Wheat Cookie Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Cream of Wheat
240%
Cookie Crisp Cereal
Mineral Summary Score
27%
Cream of Wheat
148%
Cookie Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 34.73g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 355mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.762g)
Which food is lower in glycemic index?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in minerals?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: