Համեմատել Cream of Wheat և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +501.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1055% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +248.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +395.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +108.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +503.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +661.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +520.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +522.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +521% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.8µg | 242% |
| Երկաթ | 4.96mg | 17.3mg | 154% |
| Ցինկ | 0.17mg | 14.4mg | 129% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 1.923mg | 124% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 1.6mg | 107% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 19.2mg | 101% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 1.4mg | 97% |
| Folate, total | 62µg | 385µg | 81% |
| Վիտամին A | 232µg | 546µg | 35% |
| Կալցիում | 64mg | 385mg | 32% |
| Վիտամին C | 0mg | 23.1mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 84.5g | 24% |
| Վիտամին D | 154 IU | 19% | |
| Վիտամին D | 3.8µg | 19% | |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.213mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 154mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 5.1g | 18% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 380kcal | 16% |
| Նատրիում | 102mg | 457mg | 15% |
| Մանգան | 0mg | 0.353mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 1.7g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 5.2g | 7% |
| Սելեն | 3.5µg | 7.3µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.41mg | 7% |
| Ճարպեր | 0.24g | 4.4g | 6% |
| Մագնեզիում | 6mg | 31mg | 6% |
| Կալիում | 20mg | 231mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.57mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.8g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 1.4g | 3% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.5µg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 731kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 79.4g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 34.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3569.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +546% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1168.7% |
