Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Cheese crackers
  5. Compare
  6. Cheese crackers vs. Cream pie

Համեմատել Cheese crackers և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cheese crackers vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese crackers
Cheese crackers
8
:
2
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +227.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +153.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +170.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +249.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +125%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.7%
հավասար Կալիում - 161
հավասար Պղինձ - 0.118
Cheese crackers
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Cream pie
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +227.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +153.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +170.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +249.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +125%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.7%
հավասար Կալիում - 161
հավասար Պղինձ - 0.118

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese crackers
Cheese crackers
8
:
3
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +546%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +141.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +910.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +750%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
հավասար Վիտամին A - 166
հավասար Վիտամին K - 9.5
Cheese crackers
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Cream pie
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +546%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +141.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +910.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +750%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
հավասար Վիտամին A - 166
հավասար Վիտամին K - 9.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
4
:
1
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +163.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +54.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +855.5%
հավասար Ճարպեր - 22.41
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 10.93 գ
Ճարպեր: 22.74 գ
Ածխաջրեր: 59.42 գ
Ջուր: 3.55 գ
Այլ: 3.36 գ
Cream pie
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +163.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +54.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +855.5%
հավասար Ճարպեր - 22.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
2
:
1
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +778.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27.7%
Cheese crackers
25% 27% 48%
Հագեցած ճարպ: 5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.09 գ
Cream pie
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +778.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cheese crackers Cream pie
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cheese crackers Cream pie Opinion
Զուտ ածխաջրեր 57.12g 37.64g Cheese crackers
Սպիտակուցներ 10.93g 4.15g Cheese crackers
Ճարպեր 22.74g 22.41g Cheese crackers
Ածխաջրեր 59.42g 38.44g Cheese crackers
Կալորիականություն 489kcal 353kcal Cheese crackers
Օսլա 52.56g Cheese crackers
Ֆրուկտոզա 0.37g Cheese crackers
Շաքար 4.53g 27.39g Cheese crackers
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 0.8g Cheese crackers
Կալցիում 136mg 66mg Cheese crackers
Երկաթ 4.88mg 1.49mg Cheese crackers
Մագնեզիում 25mg 19mg Cheese crackers
Ֆոսֆոր 200mg 79mg Cheese crackers
Կալիում 156mg 161mg Cream pie
Նատրիում 973mg 266mg Cream pie
Ցինկ 1.19mg 0.44mg Cheese crackers
Պղինձ 0.125mg 0.118mg Cheese crackers
Մանգան 0.562mg 0.161mg Cheese crackers
Սելեն 13.5µg 6µg Cheese crackers
Վիտամին A 156IU 166IU Cream pie
Վիտամին A, RAE 17µg 46µg Cream pie
Վիտամին E 2.19mg 1.09mg Cheese crackers
Վիտամին D 1IU 3IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Cream pie
Վիտամին B1 0.562mg 0.087mg Cheese crackers
Վիտամին B2 0.338mg 0.14mg Cheese crackers
Վիտամին B3 6.113mg 0.605mg Cheese crackers
Վիտամին B5 0.472mg 0.232mg Cheese crackers
Վիտամին B6 0.17mg 0.02mg Cheese crackers
Folate, total 152µg 19µg Cheese crackers
Վիտամին B12 0.34µg 0.12µg Cheese crackers
Վիտամին K 9.4µg 9.5µg Cream pie
Տրիպտոֆան 0.129mg Cheese crackers
Տրեոնին 0.295mg Cheese crackers
Իզոլեյցին 0.424mg Cheese crackers
Լեյցին 0.744mg Cheese crackers
Լիզին 0.418mg Cheese crackers
Մեթիոնին 0.194mg Cheese crackers
Ֆենիլալանին 0.49mg Cheese crackers
Վալին 0.478mg Cheese crackers
Հիստիդին 0.245mg Cheese crackers
Խոլեստերին 3mg 12mg Cheese crackers
Տրանս ճարպ 0.542g 2.49g Cheese crackers
Հագեցած ճարպ 5.288g 12.449g Cheese crackers
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.001g
22:5 n-3 (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.744g 7.336g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.09g 1.149g Cheese crackers
20:2 n-6 c,c 0.007g 0g Cheese crackers
18:2 n-6 c,c 9.25g Cheese crackers
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.715g Cheese crackers
20:3 n-6 0.001g Cheese crackers

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cheese crackers Cream pie
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Cream pie
Cream pie vs Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ
Cream pie
Cream pie vs Ընկույզով կարկանդակ
Ընկույզով կարկանդակ
Cream pie
Cream pie vs Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
53%
Cheese crackers
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
69%
Cheese crackers
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 707mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is lower in Շաքար?
Cheese crackers
Cheese crackers is lower in Շաքար (difference - 22.86g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cheese crackers
Cheese crackers is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cheese crackers
Cheese crackers is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.161g)
Which food is richer in minerals?
Cheese crackers
Cheese crackers is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cheese crackers
Cheese crackers is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: