Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Cheese crackers
  5. Compare
  6. Cheese crackers vs. Raisin bread

Համեմատել Cheese crackers և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cheese crackers vs Raisin bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese crackers
Cheese crackers
5
:
5
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +58.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +48.1%
հավասար Մագնեզիում - 26
Cheese crackers
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Raisin bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +58.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +48.1%
հավասար Մագնեզիում - 26

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese crackers
Cheese crackers
9
:
2
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +682.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +65.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +76.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +452.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.8%
Cheese crackers
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Raisin bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +682.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +65.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +76.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +452.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
4
:
1
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +416.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +846.5%
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 10.93 գ
Ճարպեր: 22.74 գ
Ածխաջրեր: 59.42 գ
Ջուր: 3.55 գ
Այլ: 3.36 գ
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 52.3 գ
Ջուր: 33.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +416.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +846.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
2
:
1
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +150.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1386%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.6%
Cheese crackers
25% 27% 48%
Հագեցած ճարպ: 5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.09 գ
Raisin bread
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.679 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +150.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1386%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cheese crackers Raisin bread
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cheese crackers Raisin bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 57.12g 48g Cheese crackers
Սպիտակուցներ 10.93g 7.9g Cheese crackers
Ճարպեր 22.74g 4.4g Cheese crackers
Ածխաջրեր 59.42g 52.3g Cheese crackers
Կալորիականություն 489kcal 274kcal Cheese crackers
Օսլա 52.56g Cheese crackers
Ֆրուկտոզա 0.37g Cheese crackers
Շաքար 4.53g 5.68g Cheese crackers
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 4.3g Raisin bread
Կալցիում 136mg 66mg Cheese crackers
Երկաթ 4.88mg 2.9mg Cheese crackers
Մագնեզիում 25mg 26mg Raisin bread
Ֆոսֆոր 200mg 109mg Cheese crackers
Կալիում 156mg 227mg Raisin bread
Նատրիում 973mg 347mg Raisin bread
Ցինկ 1.19mg 0.72mg Cheese crackers
Պղինձ 0.125mg 0.198mg Raisin bread
Մանգան 0.562mg 0.501mg Cheese crackers
Սելեն 13.5µg 20µg Raisin bread
Վիտամին A 156IU 0IU Cheese crackers
Վիտամին A, RAE 17µg 0µg Cheese crackers
Վիտամին E 2.19mg 0.28mg Cheese crackers
Վիտամին D 1IU 0IU Cheese crackers
Վիտամին C 0mg 0.1mg Raisin bread
Վիտամին B1 0.562mg 0.339mg Cheese crackers
Վիտամին B2 0.338mg 0.398mg Raisin bread
Վիտամին B3 6.113mg 3.466mg Cheese crackers
Վիտամին B5 0.472mg 0.387mg Cheese crackers
Վիտամին B6 0.17mg 0.069mg Cheese crackers
Folate, total 152µg 106µg Cheese crackers
Վիտամին B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Վիտամին K 9.4µg 1.7µg Cheese crackers
Տրիպտոֆան 0.129mg 0.083mg Cheese crackers
Տրեոնին 0.295mg 0.222mg Cheese crackers
Իզոլեյցին 0.424mg 0.287mg Cheese crackers
Լեյցին 0.744mg 0.516mg Cheese crackers
Լիզին 0.418mg 0.2mg Cheese crackers
Մեթիոնին 0.194mg 0.128mg Cheese crackers
Ֆենիլալանին 0.49mg 0.361mg Cheese crackers
Վալին 0.478mg 0.329mg Cheese crackers
Հիստիդին 0.245mg 0.167mg Cheese crackers
Խոլեստերին 3mg 0mg Raisin bread
Տրանս ճարպ 0.542g Raisin bread
Հագեցած ճարպ 5.288g 1.081g Raisin bread
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
22:5 n-3 (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.744g 2.294g Cheese crackers
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.09g 0.679g Cheese crackers
20:2 n-6 c,c 0.007g Cheese crackers
18:2 n-6 c,c 9.25g Cheese crackers
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.715g Cheese crackers
20:3 n-6 0.001g Cheese crackers

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cheese crackers Raisin bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Սպիտակ հաց
Սպիտակ հաց
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
53%
Cheese crackers
31%
Raisin bread
Mineral Summary Score
69%
Cheese crackers
52%
Raisin bread

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Նատրիում (difference - 626mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.207g)
Which food is lower in glycemic index?
Raisin bread
Raisin bread is lower in glycemic index (difference - 1)
Which food is lower in Շաքար?
Cheese crackers
Cheese crackers is lower in Շաքար (difference - 1.15g)
Which food is richer in vitamins?
Cheese crackers
Cheese crackers is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: