Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сырные крекеры
  5. Сравнить
  6. Сырные крекеры vs. Raisin bread

Сравнить продукты Сырные крекеры и Raisin bread

Сравнить

Инфографика

Сырные крекеры vs Raisin bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 20% 109% 66% 20% 47% 45% 65% 109%
Содержит больше КальцийКальций +106.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12.2%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше МедьМедь +58.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше СеленСелен +48.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 5.6% 0% 85% 92% 65% 23% 16% 0% 4.3% 80% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +682.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +452.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.8%
Содержит больше ХолинХолин +67.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сырные крекеры Raisin bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.09g 0.679g 63%
Жиры 22.74g 4.4g 28%
Натрий 973mg 347mg 27%
Железо 4.88mg 2.9mg 25%
Крахмал 52.56g 22%
Витамин B1 0.562mg 0.339mg 19%
Насыщенные жиры 5.288g 1.081g 19%
Витамин B3 6.113mg 3.466mg 17%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин E 2.19mg 0.28mg 13%
Фосфор 200mg 109mg 13%
Селен 13.5µg 20µg 12%
Витамин B9 152µg 106µg 12%
Калорийность 489kcal 274kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 5.744g 2.294g 9%
Медь 0.125mg 0.198mg 8%
Клетчатка 2.3g 4.3g 8%
Витамин B6 0.17mg 0.069mg 8%
Кальций 136mg 66mg 7%
Витамин K 9.4µg 1.7µg 6%
Белки 10.93g 7.9g 6%
Витамин B2 0.338mg 0.398mg 5%
Цинк 1.19mg 0.72mg 4%
Марганец 0.562mg 0.501mg 3%
Витамин B5 0.472mg 0.387mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Калий 156mg 227mg 2%
Углеводы 59.42g 52.3g 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Холин 8.7mg 14.6mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 57.12g 48g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 4.53g 5.68g N/A
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.129mg 0.083mg 0%
Треонин 0.295mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.424mg 0.287mg 0%
Лейцин 0.744mg 0.516mg 0%
Лизин 0.418mg 0.2mg 0%
Метионин 0.194mg 0.128mg 0%
Фенилаланин 0.49mg 0.361mg 0%
Валин 0.478mg 0.329mg 0%
Гистидин 0.245mg 0.167mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +38.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +416.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%
Содержит больше ВодаВода +846.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.679 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1386%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%

Другие также сравнивают

Сырные крекеры
Сырные крекеры vs Ladyfingers
Ladyfingers
Сырные крекеры
Сырные крекеры vs Gingersnaps
Gingersnaps
Сырные крекеры
Сырные крекеры vs Melba toast
Melba toast
Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сырные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.