Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cheese popcorn
  5. Compare
  6. Cheese popcorn vs. Kellogg's Corn Flakes

Համեմատել Cheese popcorn և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cheese popcorn vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese popcorn
Cheese popcorn
7
:
3
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2160%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +253.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +101%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +324.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1190.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +41.4%
Cheese popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 85% 65% 155% 24% 116% 55% 47% 93% 66%
Kellogg's Corn Flakes
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1084% 28% 44% 15% 96% 28% 66% 22% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2160%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +253.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +101%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +324.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1190.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +41.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese popcorn
Cheese popcorn
3
:
9
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3083.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1175.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +4100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +980.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +530.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1131.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +661.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +843.4%
Cheese popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 77% 0% 2% 31% 56% 28% 28% 55% 9% 67% 21%
Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 70% 335% 351% 336% 14% 414% 268% 625% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3083.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1175.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +4100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +980.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +530.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1131.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +661.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +843.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
2
:
3
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8200%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +63%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +24.7%
Cheese popcorn
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Kellogg's Corn Flakes
8% 84% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 84.1 գ
Ջուր: 3.76 գ
Այլ: 4.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8200%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +63%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
2
:
1
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14377.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +7741.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%
Cheese popcorn
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 15.37 գ
Kellogg's Corn Flakes
31% 18% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.196 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14377.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +7741.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cheese popcorn Kellogg's Corn Flakes
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cheese popcorn Kellogg's Corn Flakes Opinion
Զուտ ածխաջրեր 41.7g 80.8g Kellogg's Corn Flakes
Սպիտակուցներ 9.3g 7.5g Cheese popcorn
Ճարպեր 33.2g 0.4g Cheese popcorn
Ածխաջրեր 51.6g 84.1g Kellogg's Corn Flakes
Կալորիականություն 526kcal 357kcal Cheese popcorn
Շաքար 0.79g 9.5g Cheese popcorn
Բջջանյութ(Fiber) 9.9g 3.3g Cheese popcorn
Կալցիում 113mg 5mg Cheese popcorn
Երկաթ 2.24mg 28.9mg Kellogg's Corn Flakes
Մագնեզիում 91mg 39mg Cheese popcorn
Ֆոսֆոր 361mg 102mg Cheese popcorn
Կալիում 261mg 168mg Cheese popcorn
Նատրիում 889mg 729mg Kellogg's Corn Flakes
Ցինկ 2.01mg 1mg Cheese popcorn
Պղինձ 0.14mg 0.198mg Kellogg's Corn Flakes
Մանգան 0.713mg 0.168mg Cheese popcorn
Սելեն 12µg 8.3µg Cheese popcorn
Վիտամին A 140IU 1786IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A, RAE 8µg 490µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին E 3.82mg 0.12mg Cheese popcorn
Վիտամին D 0IU 143IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.6µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին C 0.5mg 21mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B1 0.124mg 1.34mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B2 0.241mg 1.52mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B3 1.453mg 17.9mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B5 0.461mg 0.229mg Cheese popcorn
Վիտամին B6 0.235mg 1.79mg Kellogg's Corn Flakes
Folate, total 11µg 357µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B12 0.53µg 5µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին K 8.2µg 0µg Cheese popcorn
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.045mg Cheese popcorn
Տրեոնին 0.417mg 0.227mg Cheese popcorn
Իզոլեյցին 0.402mg 0.25mg Cheese popcorn
Լեյցին 1.024mg 1.044mg Kellogg's Corn Flakes
Լիզին 0.443mg 0.079mg Cheese popcorn
Մեթիոնին 0.191mg 0.136mg Cheese popcorn
Ֆենիլալանին 0.405mg 0.374mg Cheese popcorn
Վալին 0.489mg 0.306mg Cheese popcorn
Հիստիդին 0.252mg 0.17mg Cheese popcorn
Խոլեստերին 11mg 0mg Kellogg's Corn Flakes
Հագեցած ճարպ 6.41g 0.116g Kellogg's Corn Flakes
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7g 0.067g Cheese popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37g 0.196g Cheese popcorn

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cheese popcorn Kellogg's Corn Flakes
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Popcorn
Popcorn
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Granola bars
Granola bars
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Cheese popcorn
219%
Kellogg's Corn Flakes
Mineral Summary Score
74%
Cheese popcorn
143%
Kellogg's Corn Flakes

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Նատրիում (difference - 160mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.294g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is lower in Շաքար (difference - 8.71g)
Which food is lower in glycemic index?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is lower in glycemic index (difference - 80)
Which food is richer in minerals?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: