Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cheese popcorn
  5. Compare
  6. Cheese popcorn vs. Post Waffle Crisp Cereal

Համեմատել Cheese popcorn և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cheese popcorn vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese popcorn
Cheese popcorn
5
:
5
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +370.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +301.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +273.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.8%
Cheese popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 85% 65% 155% 24% 116% 55% 47% 93% 66%
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +370.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +301.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +273.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese popcorn
Cheese popcorn
4
:
8
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +855%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +908.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +480.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1049.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +623.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2927.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +843.4%
Cheese popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 77% 0% 2% 31% 56% 28% 28% 55% 9% 67% 21%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +855%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +908.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +480.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1049.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +623.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2927.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +843.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
3
:
1
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +564%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +60.9%
հավասար Ջուր - 2.5
Cheese popcorn
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +564%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +60.9%
հավասար Ջուր - 2.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
2
:
1
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +470.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +804.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86%
Cheese popcorn
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 15.37 գ
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +470.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +804.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cheese popcorn Post Waffle Crisp Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cheese popcorn Post Waffle Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 41.7g 78.6g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 9.3g 6.6g Cheese popcorn
Ճարպեր 33.2g 5g Cheese popcorn
Ածխաջրեր 51.6g 83g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 526kcal 390kcal Cheese popcorn
Շաքար 0.79g 34.7g Cheese popcorn
Բջջանյութ(Fiber) 9.9g 4.4g Cheese popcorn
Կալցիում 113mg 24mg Cheese popcorn
Երկաթ 2.24mg 9mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 91mg 72mg Cheese popcorn
Ֆոսֆոր 361mg 237mg Cheese popcorn
Կալիում 261mg 212mg Cheese popcorn
Նատրիում 889mg 596mg Post Waffle Crisp Cereal
Ցինկ 2.01mg 7.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.14mg 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 0.713mg Cheese popcorn
Սելեն 12µg 19.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 140IU 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 8µg 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 3.82mg 0.4mg Cheese popcorn
Վիտամին D 0IU 133IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 0.5mg 0mg Cheese popcorn
Վիտամին B1 0.124mg 1.25mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.241mg 1.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 1.453mg 16.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.461mg Cheese popcorn
Վիտամին B6 0.235mg 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 11µg 333µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 0.53µg 5µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 8.2µg 1.2µg Cheese popcorn
Տրիպտոֆան 0.094mg Cheese popcorn
Տրեոնին 0.417mg Cheese popcorn
Իզոլեյցին 0.402mg Cheese popcorn
Լեյցին 1.024mg Cheese popcorn
Լիզին 0.443mg Cheese popcorn
Մեթիոնին 0.191mg Cheese popcorn
Ֆենիլալանին 0.405mg Cheese popcorn
Վալին 0.489mg Cheese popcorn
Հիստիդին 0.252mg Cheese popcorn
Խոլեստերին 11mg 0mg Post Waffle Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g Cheese popcorn
Հագեցած ճարպ 6.41g 0.9g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7g 1.7g Cheese popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37g 1.7g Cheese popcorn

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cheese popcorn Post Waffle Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Popcorn
Popcorn
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Granola bars
Granola bars
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Cheese popcorn
206%
Post Waffle Crisp Cereal
Mineral Summary Score
74%
Cheese popcorn
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 293mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.51g)
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is lower in Շաքար (difference - 33.91g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients
  2. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: