Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Chinese egg rolls
  5. Compare
  6. Chinese egg rolls vs. Kellogg's Corn Flakes

Համեմատել Chinese egg rolls և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese egg rolls vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
3
:
7
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +700%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1949.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Կալիում - 168
Chinese egg rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Kellogg's Corn Flakes
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1084% 28% 44% 15% 96% 28% 66% 22% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +700%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1949.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Կալիում - 168

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
2
:
10
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +712.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1874%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +556.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +971.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1036.4%
Chinese egg rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 70% 335% 351% 336% 14% 414% 268% 625% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +712.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1874%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +556.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +971.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1036.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
3
:
2
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2885%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1245.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +208.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +124.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.5
Chinese egg rolls
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
Kellogg's Corn Flakes
8% 84% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 84.1 գ
Ջուր: 3.76 գ
Այլ: 4.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2885%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1245.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +208.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +124.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
2
:
1
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2757.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.5%
Chinese egg rolls
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
Kellogg's Corn Flakes
31% 18% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.196 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2757.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chinese egg rolls Kellogg's Corn Flakes
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese egg rolls Kellogg's Corn Flakes Opinion
Զուտ ածխաջրեր 24.69g 80.8g Kellogg's Corn Flakes
Սպիտակուցներ 8.28g 7.5g Chinese egg rolls
Ճարպեր 11.94g 0.4g Chinese egg rolls
Ածխաջրեր 27.29g 84.1g Kellogg's Corn Flakes
Կալորիականություն 250kcal 357kcal Kellogg's Corn Flakes
Օսլա 19.8g Chinese egg rolls
Ֆրուկտոզա 0.73g Chinese egg rolls
Շաքար 9.5g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 3.3g Kellogg's Corn Flakes
Կալցիում 40mg 5mg Chinese egg rolls
Երկաթ 1.41mg 28.9mg Kellogg's Corn Flakes
Մագնեզիում 18mg 39mg Kellogg's Corn Flakes
Ֆոսֆոր 85mg 102mg Kellogg's Corn Flakes
Կալիում 165mg 168mg Kellogg's Corn Flakes
Նատրիում 468mg 729mg Chinese egg rolls
Ցինկ 0.62mg 1mg Kellogg's Corn Flakes
Պղինձ 0.148mg 0.198mg Kellogg's Corn Flakes
Մանգան 0.245mg 0.168mg Chinese egg rolls
Սելեն 0µg 8.3µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A 1786IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A, RAE 490µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին E 0.12mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին D 143IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին C 0mg 21mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B1 0.165mg 1.34mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B2 0.077mg 1.52mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B3 2.725mg 17.9mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B5 0.38mg 0.229mg Chinese egg rolls
Վիտամին B6 0.167mg 1.79mg Kellogg's Corn Flakes
Folate, total 357µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B12 0.44µg 5µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին K 58.9µg 0µg Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.066mg 0.045mg Chinese egg rolls
Տրեոնին 0.339mg 0.227mg Chinese egg rolls
Իզոլեյցին 0.296mg 0.25mg Chinese egg rolls
Լեյցին 0.581mg 1.044mg Kellogg's Corn Flakes
Լիզին 0.368mg 0.079mg Chinese egg rolls
Մեթիոնին 0.147mg 0.136mg Chinese egg rolls
Ֆենիլալանին 0.36mg 0.374mg Kellogg's Corn Flakes
Վալին 0.331mg 0.306mg Chinese egg rolls
Հիստիդին 0.183mg 0.17mg Chinese egg rolls
Խոլեստերին 16mg 0mg Kellogg's Corn Flakes
Տրանս ճարպ 0.103g 0g Kellogg's Corn Flakes
Հագեցած ճարպ 2.116g 0.116g Kellogg's Corn Flakes
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036g 0.067g Chinese egg rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601g 0.196g Chinese egg rolls
20:2 n-6 c,c 0.007g 0g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 4.871g Chinese egg rolls
18:3 n-6 c,c,c 0.02g Chinese egg rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chinese egg rolls Kellogg's Corn Flakes
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Chinese egg rolls
219%
Kellogg's Corn Flakes
Mineral Summary Score
29%
Chinese egg rolls
143%
Kellogg's Corn Flakes

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2g)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 9.5g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Նատրիում (difference - 261mg)
Which food is lower in glycemic index?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in glycemic index (difference - 80)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: