Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Chinese fried rice
  5. Compare
  6. Chinese fried rice vs. Cookie Crisp Cereal

Համեմատել Chinese fried rice և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese fried rice vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese fried rice
Chinese fried rice
3
:
7
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2521.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +210%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +202%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +203.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +124.2%
Chinese fried rice
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
Cookie Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2521.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +210%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +202%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +203.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +124.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese fried rice
Chinese fried rice
1
:
11
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +589.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +338.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +507.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +9233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +6053.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2914.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5909.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Chinese fried rice
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +589.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +338.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +507.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +9233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +6053.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2914.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5909.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chinese fried rice
Chinese fried rice
1
:
4
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2469.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +157.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +224.3%
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 4.05 գ
Ճարպեր: 2.96 գ
Ածխաջրեր: 32.79 գ
Ջուր: 59.09 գ
Այլ: 1.11 գ
Cookie Crisp Cereal
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2469.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +157.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +224.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chinese fried rice
Chinese fried rice
1
:
2
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +115.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53%
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.111 գ
Cookie Crisp Cereal
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +115.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chinese fried rice Cookie Crisp Cereal
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese fried rice Cookie Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 31.69g 79.4g Cookie Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 4.05g 5.2g Cookie Crisp Cereal
Ճարպեր 2.96g 4.4g Cookie Crisp Cereal
Ածխաջրեր 32.79g 84.5g Cookie Crisp Cereal
Կալորիականություն 174kcal 380kcal Cookie Crisp Cereal
Օսլա 30.8g Chinese fried rice
Ֆրուկտոզա 0.05g Chinese fried rice
Շաքար 0.56g 34.8g Chinese fried rice
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 5.1g Cookie Crisp Cereal
Կալցիում 12mg 385mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 0.66mg 17.3mg Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 10mg 31mg Cookie Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 51mg 154mg Cookie Crisp Cereal
Կալիում 76mg 231mg Cookie Crisp Cereal
Նատրիում 387mg 457mg Chinese fried rice
Ցինկ 0.72mg 14.4mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.095mg 0.213mg Cookie Crisp Cereal
Մանգան 0.433mg 0.353mg Chinese fried rice
Սելեն 8.3µg 7.3µg Chinese fried rice
Վիտամին A 279IU 1923IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 22µg 546µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին E 0.13mg 0.57mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D 0IU 154IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին C 3.8mg 23.1mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 0.015mg 1.4mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.026mg 1.6mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 0.637mg 19.2mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.41mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B6 0.032mg 1.923mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 6µg 385µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 0µg 5.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 2.8µg 1.5µg Chinese fried rice
Տրիպտոֆան 0.052mg Chinese fried rice
Տրեոնին 0.173mg Chinese fried rice
Իզոլեյցին 0.173mg Chinese fried rice
Լեյցին 0.335mg Chinese fried rice
Լիզին 0.173mg Chinese fried rice
Մեթիոնին 0.114mg Chinese fried rice
Ֆենիլալանին 0.225mg Chinese fried rice
Վալին 0.251mg Chinese fried rice
Հիստիդին 0.094mg Chinese fried rice
Խոլեստերին 18mg 0mg Cookie Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.011g 0g Cookie Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.54g 0.8g Chinese fried rice
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Chinese fried rice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.649g 1.4g Cookie Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.111g 1.7g Cookie Crisp Cereal
20:2 n-6 c,c 0.001g Chinese fried rice
18:2 n-6 c,c 0.981g Chinese fried rice
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Chinese fried rice
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.111g Chinese fried rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chinese fried rice Cookie Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Chinese fried rice
240%
Cookie Crisp Cereal
Mineral Summary Score
27%
Chinese fried rice
148%
Cookie Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 80)
Which food is richer in minerals?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Շաքար (difference - 34.24g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Նատրիում (difference - 70mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.26g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: