Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cookie Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Cookie Crisp Cereal vs. Cap'n Crunch Cereal

Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie Crisp Cereal vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
5
:
5
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +111.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 167
Cookie Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Cap'n Crunch Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 729% 40% 72% 17% 99% 441% 37% 98% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +111.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 167

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
6
:
6
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1199.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +182.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +303.9%
հավասար Վիտամին E - 0.62
Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 13% 0% 0% 404% 421% 403% 9% 494% 1167% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1199.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +182.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +303.9%
հավասար Վիտամին E - 0.62

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
2
:
3
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16.4%
հավասար Ածխաջրեր - 85.51
հավասար Ջուր - 2.5
Cookie Crisp Cereal
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Cap'n Crunch Cereal
4% 5% 86% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.39 գ
Ճարպեր: 5.12 գ
Ածխաջրեր: 85.51 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16.4%
հավասար Ածխաջրեր - 85.51
հավասար Ջուր - 2.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
3
:
0
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +127.6%
Cookie Crisp Cereal
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Cap'n Crunch Cereal
71% 14% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.747 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +127.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cookie Crisp Cereal Cap'n Crunch Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie Crisp Cereal Cap'n Crunch Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 79.4g 83.01g Cap'n Crunch Cereal
Սպիտակուցներ 5.2g 4.39g Cookie Crisp Cereal
Ճարպեր 4.4g 5.12g Cap'n Crunch Cereal
Ածխաջրեր 84.5g 85.51g Cap'n Crunch Cereal
Կալորիականություն 380kcal 398kcal Cap'n Crunch Cereal
Շաքար 34.8g 44.32g Cookie Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 2.5g Cookie Crisp Cereal
Կալցիում 385mg 11mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 17.3mg 19.42mg Cap'n Crunch Cereal
Մագնեզիում 31mg 55mg Cap'n Crunch Cereal
Ֆոսֆոր 154mg 167mg Cap'n Crunch Cereal
Կալիում 231mg 186mg Cookie Crisp Cereal
Նատրիում 457mg 754mg Cookie Crisp Cereal
Ցինկ 14.4mg 16.16mg Cap'n Crunch Cereal
Պղինձ 0.213mg 0.111mg Cookie Crisp Cereal
Մանգան 0.353mg 0.747mg Cap'n Crunch Cereal
Սելեն 7.3µg 6.5µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A 1923IU 148IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 546µg 7µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին E 0.57mg 0.62mg Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին D 154IU 0IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 0µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին C 23.1mg 0mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.4mg 1.614mg Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 1.822mg Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին B3 19.2mg 21.465mg Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին B5 0.41mg 0.145mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.923mg 2.138mg Cap'n Crunch Cereal
Folate, total 385µg 1555µg Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին B12 5.8µg 0µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 1.5µg 0.6µg Cookie Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0g 0.02g Cookie Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.8g 3.346g Cookie Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4g 0.639g Cookie Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.747g Cookie Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cookie Crisp Cereal Cap'n Crunch Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal vs Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal vs Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Cookie Crisp Cereal
243%
Cap'n Crunch Cereal
Mineral Summary Score
148%
Cookie Crisp Cereal
157%
Cap'n Crunch Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 9.52g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 297mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.546g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: