Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Cocoa Krispies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie Crisp Cereal vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +203.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +188%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +211.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +120.5%
հավասար Նատրիում - 424
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 544% 28% 44% 18% 56% 137% 111% 144% 88%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +203.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +188%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +211.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +120.5%
հավասար Նատրիում - 424

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +109.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1794.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +107.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 242% 217% 144% 160% 303% 317% 302% 15% 372% 243% 600% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +109.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1794.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +107.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +13%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +63%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.2%
հավասար Ածխաջրեր - 87.9
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
5% 3% 88% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 87.9 գ
Ջուր: 2.81 գ
Այլ: 1.99 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +13%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +63%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.2%
հավասար Ածխաջրեր - 87.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1600%
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
84% 12% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1600%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cookie Crisp Cereal Cocoa Krispies
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie Crisp Cereal Cocoa Krispies Opinion
Զուտ ածխաջրեր 79.4g 86.5g Cocoa Krispies
Սպիտակուցներ 5.2g 4.6g Cookie Crisp Cereal
Ճարպեր 4.4g 2.7g Cookie Crisp Cereal
Ածխաջրեր 84.5g 87.9g Cocoa Krispies
Կալորիականություն 380kcal 389kcal Cocoa Krispies
Օսլա 43.8g Cocoa Krispies
Շաքար 34.8g 38.6g Cookie Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 1.4g Cookie Crisp Cereal
Կալցիում 385mg 127mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 17.3mg 14.5mg Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 31mg 38mg Cocoa Krispies
Ֆոսֆոր 154mg 102mg Cookie Crisp Cereal
Կալիում 231mg 197mg Cookie Crisp Cereal
Նատրիում 457mg 424mg Cocoa Krispies
Ցինկ 14.4mg 5mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.213mg 0.332mg Cocoa Krispies
Մանգան 0.353mg 1.1mg Cocoa Krispies
Սելեն 7.3µg 16.1µg Cocoa Krispies
Վիտամին A 1923IU 4032IU Cocoa Krispies
Վիտամին A, RAE 546µg 1210µg Cocoa Krispies
Վիտամին E 0.57mg 10.8mg Cocoa Krispies
Վիտամին D 154IU 194IU Cocoa Krispies
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 4.8µg Cocoa Krispies
Վիտամին C 23.1mg 48mg Cocoa Krispies
Վիտամին B1 1.4mg 1.21mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 1.37mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 19.2mg 16.1mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.41mg 0.249mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.923mg 1.61mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 385µg 323µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.8µg 4.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 1.5µg 0.1µg Cookie Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.08mg Cocoa Krispies
Տրեոնին 0.16mg Cocoa Krispies
Իզոլեյցին 0.16mg Cocoa Krispies
Լեյցին 0.34mg Cocoa Krispies
Լիզին 0.13mg Cocoa Krispies
Մեթիոնին 0.09mg Cocoa Krispies
Ֆենիլալանին 0.23mg Cocoa Krispies
Վալին 0.24mg Cocoa Krispies
Հիստիդին 0.09mg Cocoa Krispies
Հագեցած ճարպ 0.8g 2.1g Cookie Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4g 0.3g Cookie Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.1g Cookie Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cookie Crisp Cereal Cocoa Krispies
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Cookie Crisp Cereal
243%
Cocoa Krispies
Mineral Summary Score
148%
Cookie Crisp Cereal
120%
Cocoa Krispies

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 3.8g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.3g)
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies is lower in Նատրիում (difference - 33mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: