Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corn cake և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn cake vs Grape-Nuts Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +197.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +154.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +78.3%
հավասար Մագնեզիում - 124
հավասար Նատրիում - 465
հավասար Ցինկ - 2.07
հավասար Սելեն - 9.1
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 82% 68% 14% 64% 55% 140% 237% 54%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 1050% 89% 201% 36% 61% 57% 114% 423% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +197.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +154.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +78.3%
հավասար Մագնեզիում - 124
հավասար Նատրիում - 465
հավասար Ցինկ - 2.07
հավասար Սելեն - 9.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1715.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.872
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 0% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 33% 15% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 13% 0% 1% 163% 28% 162% 53% 199% 259% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1715.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.872

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +98.7%
հավասար Ածխաջրեր - 80.49
8% 2% 83% 5%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 2.4 գ
Ածխաջրեր: 83.4 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.5 գ
11% 2% 80% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 11.22 գ
Ճարպեր: 1.81 գ
Ածխաջրեր: 80.49 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +98.7%
հավասար Ածխաջրեր - 80.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +261.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +19.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -19%
20% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.93 գ
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +261.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +19.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -19%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corn cake Grape-Nuts Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn cake Grape-Nuts Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 81.5g 67.49g Corn cake
Սպիտակուցներ 8.1g 11.22g Grape-Nuts Cereal
Ճարպեր 2.4g 1.81g Corn cake
Ածխաջրեր 83.4g 80.49g Corn cake
Կալորիականություն 387kcal 361kcal Corn cake
Շաքար 23.47g 8.86g Grape-Nuts Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 13g Grape-Nuts Cereal
Կալցիում 19mg 32mg Grape-Nuts Cereal
Երկաթ 1.4mg 28mg Grape-Nuts Cereal
Մագնեզիում 114mg 124mg Grape-Nuts Cereal
Ֆոսֆոր 157mg 467mg Grape-Nuts Cereal
Կալիում 157mg 400mg Grape-Nuts Cereal
Նատրիում 488mg 465mg Grape-Nuts Cereal
Ցինկ 2mg 2.07mg Grape-Nuts Cereal
Պղինձ 0.42mg 0.34mg Corn cake
Մանգան 1.815mg 3.236mg Grape-Nuts Cereal
Սելեն 9.9µg 9.1µg Corn cake
Վիտամին A 242IU 4IU Corn cake
Վիտամին A, RAE 70µg 0µg Corn cake
Վիտամին E 0.62mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին C 0mg 0.1mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին B1 0.25mg 0.65mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին B2 0.05mg 0.12mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին B3 5.15mg 8.62mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին B5 0.83mg 0.872mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին B6 0.14mg 0.86mg Grape-Nuts Cereal
Folate, total 19µg 345µg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին K 0µg 2µg Grape-Nuts Cereal
Տրիպտոֆան 0.081mg Corn cake
Տրեոնին 0.301mg Corn cake
Իզոլեյցին 0.316mg Corn cake
Լեյցին 0.837mg Corn cake
Լիզին 0.267mg Corn cake
Մեթիոնին 0.177mg Corn cake
Ֆենիլալանին 0.408mg Corn cake
Վալին 0.442mg Corn cake
Հիստիդին 0.227mg Corn cake
Հագեցած ճարպ 0.42g 0.34g Grape-Nuts Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76g 0.21g Corn cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.93g 0.78g Corn cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corn cake Grape-Nuts Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Corn cake
73%
Grape-Nuts Cereal
Mineral Summary Score
77%
Corn cake
209%
Grape-Nuts Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Շաքար (difference - 14.61g)
Which food is lower in Նատրիում?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Նատրիում (difference - 23mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.08g)
Which food is lower in glycemic index?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is richer in minerals?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients
  2. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: