Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn cake и Grape-Nuts Cereal

Сравнить

Инфографика

Corn cake vs Grape-Nuts Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 9.6% 35% 1050% 113% 56% 200% 61% 422% 50%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше КалийКалий +154.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.5%
Содержит больше МарганецМарганец +78.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~124mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.07mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~465mg
Одинаковое количество вещества Селен ~9.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 12% 0% 163% 28% 162% 52% 198% 0% 5% 259% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +514.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1715.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.872mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn cake Grape-Nuts Cereal DV% diff.
Железо 1.4mg 28mg 333%
Витамин B9 19µg 345µg 82%
Марганец 1.815mg 3.236mg 62%
Витамин B6 0.14mg 0.86mg 55%
Фосфор 157mg 467mg 44%
Клетчатка 1.9g 13g 44%
Витамин B1 0.25mg 0.65mg 33%
Витамин B3 5.15mg 8.62mg 22%
Медь 0.42mg 0.34mg 9%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Калий 157mg 400mg 7%
Белки 8.1g 11.22g 6%
Холин 31.9mg 6%
Витамин B2 0.05mg 0.12mg 5%
Витамин E 0.62mg 4%
Витамин K 0µg 2µg 2%
Магний 114mg 124mg 2%
Витамин B5 0.83mg 0.872mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.76g 0.21g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.93g 0.78g 1%
Калорийность 387kcal 361kcal 1%
Селен 9.9µg 9.1µg 1%
Углеводы 83.4g 80.49g 1%
Натрий 488mg 465mg 1%
Жиры 2.4g 1.81g 1%
Кальций 19mg 32mg 1%
Цинк 2mg 2.07mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 81.5g 67.49g N/A
Сахар 23.47g 8.86g N/A
Насыщенные жиры 0.42g 0.34g 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.301mg 0%
Изолейцин 0.316mg 0%
Лейцин 0.837mg 0%
Лизин 0.267mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.408mg 0%
Валин 0.442mg 0%
Гистидин 0.227mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 83% 5%
Белки: 8.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 83.4 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.5 г
11% 2% 80% 4% 3%
Белки: 11.22 г
Жиры: 1.81 г
Углеводы: 80.49 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32.6%
Содержит больше ВодаВода +31.4%
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ДругоеДругое +98.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.76 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.93 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +261.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients
  2. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.