Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Beef ribs

Համեմատել Deer meat և Beef ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Beef ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
7
:
3
Beef ribs
Beef ribs
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +49.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +188.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +92.7%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Beef ribs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 88% 15% 74% 26% 9% 158% 30% 2% 116%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +49.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +188.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +92.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
8
:
0
Beef ribs
Beef ribs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +196.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +167%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +55.4%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Beef ribs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 18% 44% 69% 23% 54% 6% 292% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +196.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +167%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +55.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
2
:
2
Beef ribs
Beef ribs
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +10.9%
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Beef ribs
23% 30% 46%
Սպիտակուցներ: 22.8 գ
Ճարպեր: 30.49 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 46.1 գ
Այլ: 0.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +10.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
2
Beef ribs
Beef ribs
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +726.8%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Beef ribs
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.05 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +726.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Beef ribs
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Beef ribs Opinion
Սպիտակուցներ 29.9g 22.8g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 30.49g Beef ribs
Կալորիականություն 149kcal 372kcal Beef ribs
Կալցիում 5mg 10mg Beef ribs
Երկաթ 4.25mg 2.33mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 20mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 172mg Deer meat
Կալիում 434mg 290mg Deer meat
Նատրիում 57mg 64mg Deer meat
Ցինկ 3.99mg 5.76mg Beef ribs
Պղինձ 0.254mg 0.088mg Deer meat
Մանգան 0.022mg 0.013mg Deer meat
Սելեն 11µg 21.2µg Beef ribs
Վիտամին E 0.62mg Deer meat
Վիտամին B1 0.26mg 0.07mg Deer meat
Վիտամին B2 0.563mg 0.19mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 3.64mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg 0.37mg Deer meat
Վիտամին B6 0.614mg 0.23mg Deer meat
Folate, total 9µg 7µg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 2.33µg Deer meat
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.255mg Deer meat
Տրեոնին 1.133mg 0.996mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg 1.025mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg 1.802mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 1.897mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.584mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.89mg Deer meat
Վալին 1.455mg 1.109mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 0.781mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 85mg Beef ribs
Հագեցած ճարպ 1.142g 12.29g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 13.04g Beef ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 1.05g Beef ribs
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Beef ribs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Beef ribs
Beef ribs vs Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
Beef ribs
Beef ribs vs Short ribs
Short ribs
Beef ribs
Beef ribs vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
42%
Beef ribs
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
52%
Beef ribs

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.148g)
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Beef ribs
Beef ribs is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Beef ribs
Beef ribs is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: