Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Այծ-raw

Համեմատել Deer meat և Այծ-raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Այծ-raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
6
:
4
Այծ-raw
Այծ-raw
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.7%
հավասար Ցինկ - 4
հավասար Պղինձ - 0.256
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Այծ-raw
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 107% 0% 78% 34% 11% 110% 86% 5% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.7%
հավասար Ցինկ - 4
հավասար Պղինձ - 0.256

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
8
:
0
Այծ-raw
Այծ-raw
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +220.4%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Այծ-raw
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 28% 114% 71% 0% 0% 4% 142% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +220.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
2
:
2
Այծ-raw
Այծ-raw
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +127.3%
հավասար Ճարպեր - 2.31
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Այծ-raw
21% 2% 76%
Սպիտակուցներ: 20.6 գ
Ճարպեր: 2.31 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 75.84 գ
Այլ: 1.25 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +127.3%
հավասար Ճարպեր - 2.31

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
0
:
3
Այծ-raw
Այծ-raw
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +33.9%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Այծ-raw
37% 54% 9%
Հագեցած ճարպ: 0.71 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.17 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +33.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Այծ-raw
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Այծ-raw Opinion
Սպիտակուցներ 29.9g 20.6g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 2.31g Deer meat
Կալորիականություն 149kcal 109kcal Deer meat
Կալցիում 5mg 13mg Այծ-raw
Երկաթ 4.25mg 2.83mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 180mg Deer meat
Կալիում 434mg 385mg Deer meat
Նատրիում 57mg 82mg Deer meat
Ցինկ 3.99mg 4mg Այծ-raw
Պղինձ 0.254mg 0.256mg Այծ-raw
Մանգան 0.022mg 0.038mg Այծ-raw
Սելեն 11µg 8.8µg Deer meat
Վիտամին E 0.62mg Deer meat
Վիտամին B1 0.26mg 0.11mg Deer meat
Վիտամին B2 0.563mg 0.49mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 3.75mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg Deer meat
Վիտամին B6 0.614mg Deer meat
Folate, total 9µg 5µg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 1.13µg Deer meat
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.306mg Այծ-raw
Տրեոնին 1.133mg 0.981mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg 1.042mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg 1.716mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 1.532mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.552mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.715mg Deer meat
Վալին 1.455mg 1.103mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 0.429mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 57mg Այծ-raw
Հագեցած ճարպ 1.142g 0.71g Այծ-raw
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 1.03g Այծ-raw
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 0.17g Այծ-raw
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Այծ-raw
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
30%
Այծ-raw
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
48%
Այծ-raw

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Այծ-raw
Այծ-raw is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Այծ-raw
Այծ-raw is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Այծ-raw
Այծ-raw is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.432g)
Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 25mg)
Which food is cheaper?
Deer meat
Deer meat is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Այծ-raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: