Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Pork chop

Համեմատել Deer meat և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Pork chop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
8
:
2
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +388.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +141.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1020%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +230.9%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Pork chop
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +388.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +141.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1020%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +230.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
6
:
5
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +195.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +448.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29%
հավասար Վիտամին B3 - 7.927
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Pork chop
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +195.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +448.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29%
հավասար Վիտամին B3 - 7.927

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
3
:
1
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +510.6%
հավասար Ջուր - 61.45
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Pork chop
24% 14% 61%
Սպիտակուցներ: 23.72 գ
Ճարպեր: 14.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.45 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +510.6%
հավասար Ջուր - 61.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
2
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +782.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1391.3%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Pork chop
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 4.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.894 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +782.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1391.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Pork chop
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Pork chop Opinion
Սպիտակուցներ 29.9g 23.72g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 14.35g Pork chop
Կալորիականություն 149kcal 231kcal Pork chop
Կալցիում 5mg 56mg Pork chop
Երկաթ 4.25mg 0.87mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 20mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 241mg Deer meat
Կալիում 434mg 315mg Deer meat
Նատրիում 57mg 74mg Deer meat
Ցինկ 3.99mg 3.15mg Deer meat
Պղինձ 0.254mg 0.105mg Deer meat
Մանգան 0.022mg 0.01mg Deer meat
Սելեն 11µg 36.4µg Pork chop
Վիտամին A 0IU 15IU Pork chop
Վիտամին A, RAE 0µg 4µg Pork chop
Վիտամին E 0.62mg 0.21mg Deer meat
Վիտամին D 40IU Pork chop
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg Pork chop
Վիտամին B1 0.26mg 0.49mg Pork chop
Վիտամին B2 0.563mg 0.313mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 7.927mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg 1.104mg Pork chop
Վիտամին B6 0.614mg 0.489mg Deer meat
Folate, total 9µg 0µg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 0.66µg Deer meat
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.282mg Pork chop
Տրեոնին 1.133mg 1.043mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg 1.123mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg 1.952mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 2.109mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.65mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.985mg Deer meat
Վալին 1.455mg 1.2mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 0.965mg Pork chop
Խոլեստերին 88mg 78mg Pork chop
Տրանս ճարպ 0.066g Deer meat
Հագեցած ճարպ 1.142g 4.339g Deer meat
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Pork chop
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.011g Pork chop
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 4.887g Pork chop
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 1.894g Pork chop
20:2 n-6 c,c 0g 0.065g Pork chop
18:2 n-6 c,c 0.922g Pork chop
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0.003g Pork chop
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g Pork chop

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Pork chop
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Pork chop
Pork chop vs Լյարդ
Լյարդ
Pork chop
Pork chop vs Խոզի միս
Խոզի միս
Pork chop
Pork chop vs Խոզ
Խոզ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
53%
Pork chop
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
53%
Pork chop

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pork chop
Pork chop is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.197g)
Which food is cheaper?
Deer meat
Deer meat is cheaper (difference - $0.8)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Pork chop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: