Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Ֆաիտա

Համեմատել Deer meat և Ֆաիտա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Ֆաիտա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
7
:
3
Ֆաիտա
Ֆաիտա
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +329.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +52.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +746.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +51.8%
հավասար Ֆոսֆոր - 277
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Ֆաիտա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +329.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +52.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +746.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +51.8%
հավասար Ֆոսֆոր - 277

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
8
:
1
Ֆաիտա
Ֆաիտա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +570.4%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Ֆաիտա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +570.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
4
Ֆաիտա
Ֆաիտա
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +423.6%
հավասար Ջուր - 70.6
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Ֆաիտա
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +423.6%
հավասար Ջուր - 70.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
2
Ֆաիտա
Ֆաիտա
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +757.5%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Ֆաիտա
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.089 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +757.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Ֆաիտա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Ֆաիտա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 2.23g Ֆաիտա
Սպիտակուցներ 29.9g 18.56g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 5.73g Ֆաիտա
Ածխաջրեր 0g 2.23g Ֆաիտա
Կալորիականություն 149kcal 135kcal Deer meat
Կալցիում 5mg 13mg Ֆաիտա
Երկաթ 4.25mg 0.99mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 22mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 277mg Deer meat
Կալիում 434mg 284mg Deer meat
Նատրիում 57mg 799mg Deer meat
Ցինկ 3.99mg 1.37mg Deer meat
Պղինձ 0.254mg 0.03mg Deer meat
Մանգան 0.022mg 0.066mg Ֆաիտա
Սելեն 11µg 16.7µg Ֆաիտա
Վիտամին E 0.62mg 0.22mg Deer meat
Վիտամին B1 0.26mg 0.1mg Deer meat
Վիտամին B2 0.563mg 0.213mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 4.779mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg 0.726mg Deer meat
Վիտամին B6 0.614mg 0.387mg Deer meat
Folate, total 9µg 4µg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 0.54µg Deer meat
Վիտամին K 0.2µg Ֆաիտա
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.2mg Deer meat
Տրեոնին 1.133mg 0.452mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg 0.813mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg 1.56mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 1.857mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.552mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.763mg Deer meat
Վալին 1.455mg 0.847mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 0.68mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 88mg
Հագեցած ճարպ 1.142g 1.596g Deer meat
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.007g Ֆաիտա
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 2.333g Ֆաիտա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 1.089g Ֆաիտա
20:2 n-6 c,c 0g 0.01g Ֆաիտա
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Ֆաիտա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Foie gras
Foie gras
Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Բոկվուրստ
Բոկվուրստ
Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
31%
Ֆաիտա
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
45%
Ֆաիտա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 742mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.454g)
Which food is lower in glycemic index?
Deer meat
Deer meat is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (88 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: