Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Dinner rolls
  5. Compare
  6. Dinner rolls vs. Melba toast

Համեմատել Dinner rolls և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dinner rolls vs Melba toast infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Dinner rolls
Dinner rolls
3
:
7
Melba toast
Melba toast
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +91.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +103%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +114.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +29.9%
հավասար Երկաթ - 3.7
Dinner rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 54% 140% 19% 53% 13% 61% 27% 45% 76% 147%
Melba toast
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +91.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +103%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +114.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +29.9%
հավասար Երկաթ - 3.7

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Dinner rolls
Dinner rolls
7
:
4
Melba toast
Melba toast
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1077.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.8%
հավասար Վիտամին B6 - 0.098
Dinner rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 0% 1% 132% 87% 101% 28% 23% 76% 17% 27%
Melba toast
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1077.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.8%
հավասար Վիտամին B6 - 0.098

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Dinner rolls
Dinner rolls
2
:
3
Melba toast
Melba toast
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +102.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +457.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37%
Dinner rolls
11% 6% 52% 28% 2%
Սպիտակուցներ: 10.86 գ
Ճարպեր: 6.47 գ
Ածխաջրեր: 52.04 գ
Ջուր: 28.44 գ
Այլ: 2.19 գ
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +102.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +457.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Dinner rolls
Dinner rolls
2
:
1
Melba toast
Melba toast
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +140.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +95.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -67.6%
Dinner rolls
24% 33% 44%
Հագեցած ճարպ: 1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.509 գ
Melba toast
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.282 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +140.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +95.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -67.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Dinner rolls Melba toast
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dinner rolls Melba toast Opinion
Զուտ ածխաջրեր 50.04g 70.3g Melba toast
Սպիտակուցներ 10.86g 12.1g Melba toast
Ճարպեր 6.47g 3.2g Dinner rolls
Ածխաջրեր 52.04g 76.6g Melba toast
Կալորիականություն 310kcal 390kcal Melba toast
Շաքար 5.55g 0.94g Melba toast
Բջջանյութ(Fiber) 2g 6.3g Melba toast
Կալցիում 178mg 93mg Dinner rolls
Երկաթ 3.72mg 3.7mg Dinner rolls
Մագնեզիում 26mg 59mg Melba toast
Ֆոսֆոր 122mg 196mg Melba toast
Կալիում 139mg 202mg Melba toast
Նատրիում 467mg 598mg Dinner rolls
Ցինկ 0.99mg 2.01mg Melba toast
Պղինձ 0.135mg 0.289mg Melba toast
Մանգան 0.582mg 1.13mg Melba toast
Սելեն 26.8µg 34.8µg Melba toast
Վիտամին A 5IU 0IU Dinner rolls
Վիտամին A, RAE 1µg 0µg Dinner rolls
Վիտամին E 0.28mg 0.43mg Melba toast
Վիտամին C 0.2mg 0mg Dinner rolls
Վիտամին B1 0.526mg 0.413mg Dinner rolls
Վիտամին B2 0.374mg 0.273mg Dinner rolls
Վիտամին B3 5.367mg 4.113mg Dinner rolls
Վիտամին B5 0.452mg 0.693mg Melba toast
Վիտամին B6 0.097mg 0.098mg Melba toast
Folate, total 101µg 124µg Melba toast
Վիտամին B12 0.13µg 0µg Dinner rolls
Վիտամին K 10.6µg 0.9µg Dinner rolls
Տրիպտոֆան 0.081mg 0.14mg Melba toast
Տրեոնին 0.286mg 0.342mg Melba toast
Իզոլեյցին 0.337mg 0.462mg Melba toast
Լեյցին 0.729mg 0.844mg Melba toast
Լիզին 0.233mg 0.28mg Melba toast
Մեթիոնին 0.145mg 0.214mg Melba toast
Ֆենիլալանին 0.506mg 0.596mg Melba toast
Վալին 0.401mg 0.52mg Melba toast
Հիստիդին 0.222mg 0.261mg Melba toast
Խոլեստերին 4mg 0mg Melba toast
Հագեցած ճարպ 1.375g 0.445g Melba toast
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Dinner rolls
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.881g 0.782g Dinner rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.509g 1.282g Dinner rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.224g Dinner rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Dinner rolls Melba toast
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Dinner rolls
Dinner rolls vs Popovers
Popovers
Dinner rolls
Dinner rolls vs Pie crust
Pie crust
Dinner rolls
Dinner rolls vs Hush puppies
Hush puppies
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
41%
Dinner rolls
34%
Melba toast
Mineral Summary Score
63%
Dinner rolls
88%
Melba toast

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Melba toast
Melba toast is lower in Շաքար (difference - 4.61g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Melba toast
Melba toast is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Melba toast
Melba toast is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.93g)
Which food is richer in minerals?
Melba toast
Melba toast is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Dinner rolls
Dinner rolls is lower in Նատրիում (difference - 131mg)
Which food is lower in glycemic index?
Dinner rolls
Dinner rolls is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dinner rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172793/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: