Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Egg bread և Angel food cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Egg bread vs Angel food cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +484.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1028.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +488.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +312.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +205.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 20% 9% 139% 9% 98% 2% 27% 12% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +484.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1028.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +488.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +312.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +205.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +329.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +449%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 26% 114% 17% 12% 8% 27% 8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +329.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +449%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +650%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15%
հավասար Ջուր - 33.2
10% 6% 48% 35% 2%
Սպիտակուցներ: 9.5 գ
Ճարպեր: 6 գ
Ածխաջրեր: 47.8 գ
Ջուր: 34.7 գ
Այլ: 2 գ
6% 58% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 57.8 գ
Ջուր: 33.2 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +650%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15%
հավասար Ջուր - 33.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3142.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +201.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.4%
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.593 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.106 գ
22% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.367 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3142.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +201.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Egg bread Angel food cake
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Egg bread Angel food cake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 45.5g 56.3g Angel food cake
Սպիտակուցներ 9.5g 5.9g Egg bread
Ճարպեր 6g 0.8g Egg bread
Ածխաջրեր 47.8g 57.8g Angel food cake
Կալորիականություն 287kcal 258kcal Egg bread
Շաքար 1.78g Angel food cake
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 1.5g Egg bread
Կալցիում 93mg 140mg Angel food cake
Երկաթ 3.04mg 0.52mg Egg bread
Մագնեզիում 19mg 12mg Egg bread
Ֆոսֆոր 106mg 324mg Angel food cake
Կալիում 115mg 93mg Egg bread
Նատրիում 380mg 749mg Egg bread
Ցինկ 0.79mg 0.07mg Egg bread
Պղինձ 0.162mg 0.078mg Egg bread
Մանգան 0.5mg 0.085mg Egg bread
Սելեն 30.1µg 7.3µg Egg bread
Վիտամին A 211IU 0IU Egg bread
Վիտամին A, RAE 63µg 0µg Egg bread
Վիտամին E 0.26mg Egg bread
Վիտամին D 16IU Egg bread
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg Egg bread
Վիտամին B1 0.438mg 0.102mg Egg bread
Վիտամին B2 0.436mg 0.491mg Angel food cake
Վիտամին B3 4.848mg 0.883mg Egg bread
Վիտամին B5 0.282mg 0.198mg Egg bread
Վիտամին B6 0.064mg 0.031mg Egg bread
Folate, total 105µg 35µg Egg bread
Վիտամին B12 0.1µg 0.06µg Egg bread
Վիտամին K 0.9µg Egg bread
Տրիպտոֆան 0.112mg 0.075mg Egg bread
Տրեոնին 0.306mg 0.248mg Egg bread
Իզոլեյցին 0.394mg 0.312mg Egg bread
Լեյցին 0.692mg 0.481mg Egg bread
Լիզին 0.311mg 0.364mg Angel food cake
Մեթիոնին 0.189mg 0.183mg Egg bread
Ֆենիլալանին 0.475mg 0.334mg Egg bread
Վալին 0.443mg 0.354mg Egg bread
Հիստիդին 0.21mg 0.131mg Egg bread
Խոլեստերին 51mg 0mg Angel food cake
Հագեցած ճարպ 1.593g 0.121g Angel food cake
22:6 n-3 (DHA) 0.012g Egg bread
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Egg bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.302g 0.071g Egg bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.106g 0.367g Egg bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Egg bread Angel food cake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Egg bread
17%
Angel food cake
Mineral Summary Score
57%
Egg bread
39%
Angel food cake

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Egg bread
Egg bread is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Egg bread
Egg bread is lower in Նատրիում (difference - 369mg)
Which food is richer in vitamins?
Egg bread
Egg bread is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Շաքար (difference - 1.78g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Խոլեստերին (difference - 51mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.472g)
Which food is lower in glycemic index?
Angel food cake
Angel food cake is lower in glycemic index (difference - 3)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Angel food cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172694/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: