Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Egg bread
  5. Compare
  6. Egg bread vs. Banana bread

Համեմատել Egg bread և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Egg bread vs Banana bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Egg bread
Egg bread
8
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +117.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +125.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +125%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +139.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +16.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.5%
Egg bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Banana bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +117.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +125.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +125%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +139.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +16.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Egg bread
Egg bread
8
:
3
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +154.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +118%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +235.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +133.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +134.4%
հավասար Վիտամին B5 - 0.268
հավասար Վիտամին B12 - 0.1
Egg bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Banana bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +154.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +118%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +235.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +133.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +134.4%
հավասար Վիտամին B5 - 0.268
հավասար Վիտամին B12 - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
3
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.2%
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Սպիտակուցներ: 9.5 գ
Ճարպեր: 6 գ
Ածխաջրեր: 47.8 գ
Ջուր: 34.7 գ
Այլ: 2 գ
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 10.5 գ
Ածխաջրեր: 54.6 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
1
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +183%
Egg bread
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.593 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.106 գ
Banana bread
23% 45% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +183%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Egg bread Banana bread
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Egg bread Banana bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 45.5g 53.5g Banana bread
Սպիտակուցներ 9.5g 4.3g Egg bread
Ճարպեր 6g 10.5g Banana bread
Ածխաջրեր 47.8g 54.6g Banana bread
Կալորիականություն 287kcal 326kcal Banana bread
Շաքար 1.78g Banana bread
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 1.1g Egg bread
Կալցիում 93mg 21mg Egg bread
Երկաթ 3.04mg 1.4mg Egg bread
Մագնեզիում 19mg 14mg Egg bread
Ֆոսֆոր 106mg 58mg Egg bread
Կալիում 115mg 134mg Banana bread
Նատրիում 380mg 302mg Banana bread
Ցինկ 0.79mg 0.35mg Egg bread
Պղինձ 0.162mg 0.072mg Egg bread
Մանգան 0.5mg 0.209mg Egg bread
Սելեն 30.1µg 12.1µg Egg bread
Վիտամին A 211IU 493IU Banana bread
Վիտամին A, RAE 63µg 106µg Banana bread
Վիտամին E 0.26mg Egg bread
Վիտամին D 16IU Egg bread
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg Egg bread
Վիտամին C 0mg 1.7mg Banana bread
Վիտամին B1 0.438mg 0.172mg Egg bread
Վիտամին B2 0.436mg 0.2mg Egg bread
Վիտամին B3 4.848mg 1.446mg Egg bread
Վիտամին B5 0.282mg 0.268mg Egg bread
Վիտամին B6 0.064mg 0.15mg Banana bread
Folate, total 105µg 33µg Egg bread
Վիտամին B12 0.1µg 0.1µg
Վիտամին K 0.9µg Egg bread
Տրիպտոֆան 0.112mg 0.053mg Egg bread
Տրեոնին 0.306mg 0.15mg Egg bread
Իզոլեյցին 0.394mg 0.182mg Egg bread
Լեյցին 0.692mg 0.327mg Egg bread
Լիզին 0.311mg 0.18mg Egg bread
Մեթիոնին 0.189mg 0.094mg Egg bread
Ֆենիլալանին 0.475mg 0.218mg Egg bread
Վալին 0.443mg 0.209mg Egg bread
Հիստիդին 0.21mg 0.113mg Egg bread
Խոլեստերին 51mg 43mg Banana bread
Հագեցած ճարպ 1.593g 2.237g Egg bread
22:6 n-3 (DHA) 0.012g 0.004g Egg bread
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Egg bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.302g 4.48g Banana bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.106g 3.13g Banana bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Egg bread Banana bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Cornbread
Cornbread vs French bread
French bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Egg bread
20%
Banana bread
Mineral Summary Score
57%
Egg bread
27%
Banana bread

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Egg bread
Egg bread is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Egg bread
Egg bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.644g)
Which food is richer in vitamins?
Egg bread
Egg bread is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Banana bread
Banana bread is lower in Շաքար (difference - 1.78g)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana bread
Banana bread is lower in Նատրիում (difference - 78mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Banana bread
Banana bread is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in glycemic index?
Banana bread
Banana bread is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: