Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Bison meat

Elk meat թե՞ Bison meat — Սննդարարության Համեմատություն

Համեմատել
Elk meat
vs
Bison meat

Infographic

Elk meat vs Bison meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
8
:
2
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +226.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +238.1%
հավասար Կալիում - 361
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Bison meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 129% 19% 90% 32% 8% 101% 36% 2% 194%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +226.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +238.1%
հավասար Կալիում - 361

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
8
:
2
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.5%
հավասար Վիտամին B12 - 2.86
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Bison meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 0% 25% 63% 70% 0% 93% 6% 358% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.5%
հավասար Վիտամին B12 - 2.86

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
2
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +188.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 28.44
հավասար Ջուր - 66.54
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Bison meat
28% 2% 67% 3%
Սպիտակուցներ: 28.44 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.54 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +188.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 28.44
հավասար Ջուր - 66.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.95
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Bison meat
43% 45% 11%
Հագեցած ճարպ: 0.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.24 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.95

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Elk meat Bison meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Elk meat Bison meat Opinion
Սպիտակուցներ 30.76g 28.44g Elk meat
Ճարպեր 3.41g 2.42g Elk meat
Կալորիականություն 162kcal 143kcal Elk meat
Կալցիում 5mg 8mg Bison meat
Երկաթ 4.07mg 3.42mg Elk meat
Մագնեզիում 29mg 26mg Elk meat
Ֆոսֆոր 285mg 209mg Elk meat
Կալիում 392mg 361mg Elk meat
Նատրիում 50mg 57mg Elk meat
Ցինկ 4.12mg 3.68mg Elk meat
Պղինձ 0.349mg 0.107mg Elk meat
Մանգան 0.019mg 0.008mg Elk meat
Սելեն 10.5µg 35.5µg Bison meat
Վիտամին E 0.55mg 0.36mg Elk meat
Վիտամին B1 0.144mg 0.1mg Elk meat
Վիտամին B2 0.37mg 0.27mg Elk meat
Վիտամին B3 6.143mg 3.71mg Elk meat
Վիտամին B5 1.212mg Elk meat
Վիտամին B6 0.485mg 0.4mg Elk meat
Folate, total 9µg 8µg Elk meat
Վիտամին B12 2.96µg 2.86µg Elk meat
Վիտամին K 1.3µg Bison meat
Տրիպտոֆան 0.275mg Elk meat
Տրեոնին 1.236mg 1.171mg Elk meat
Իզոլեյցին 1.291mg 1.198mg Elk meat
Լեյցին 2.293mg 2.21mg Elk meat
Լիզին 2.513mg 2.219mg Elk meat
Մեթիոնին 0.755mg 0.674mg Elk meat
Ֆենիլալանին 1.126mg 1.065mg Elk meat
Վալին 1.428mg 1.287mg Elk meat
Հիստիդին 0.948mg 0.754mg Elk meat
Խոլեստերին 72mg 82mg Elk meat
Հագեցած ճարպ 1.342g 0.91g Bison meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 0.95g Elk meat
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161g 0.24g Bison meat
20:2 n-6 c,c 0.002g Elk meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Elk meat Bison meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Bison meat
Bison meat vs Հավի միս
Հավի միս
Bison meat
Bison meat vs Խոզ
Խոզ
Bison meat
Bison meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
67%
Elk meat
52%
Bison meat
Mineral Summary Score
63%
Elk meat
61%
Bison meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is richer in minerals?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bison meat
Bison meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.432g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: