Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Liverwurst

Համեմատել Elk meat և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Elk meat vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
6
:
4
Liverwurst
Liverwurst
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +130.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +79.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +715.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +452.4%
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Liverwurst
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +130.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +79.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +715.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +452.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
3
:
7
Liverwurst
Liverwurst
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +155.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +178.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +143.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +354.7%
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Liverwurst
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +155.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +178.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +143.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +354.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
3
Liverwurst
Liverwurst
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +148.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +646.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +205.6%
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Liverwurst
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +148.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +646.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +205.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Liverwurst
Liverwurst
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1166.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1407.5%
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Liverwurst
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1166.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1407.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Elk meat Liverwurst
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Elk meat Liverwurst Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.39g Liverwurst
Սպիտակուցներ 30.76g 12.38g Elk meat
Ճարպեր 3.41g 25.45g Liverwurst
Ածխաջրեր 0g 5.89g Liverwurst
Կալորիականություն 162kcal 305kcal Liverwurst
Շաքար 0g 1.65g Elk meat
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g Liverwurst
Կալցիում 5mg 22mg Liverwurst
Երկաթ 4.07mg 8.85mg Liverwurst
Մագնեզիում 29mg 12mg Elk meat
Ֆոսֆոր 285mg 230mg Elk meat
Կալիում 392mg 170mg Elk meat
Նատրիում 50mg 700mg Elk meat
Ցինկ 4.12mg 2.3mg Elk meat
Պղինձ 0.349mg 0.24mg Elk meat
Մանգան 0.019mg 0.155mg Liverwurst
Սելեն 10.5µg 58µg Liverwurst
Վիտամին A 0IU 13636IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 0µg 4091µg Liverwurst
Վիտամին E 0.55mg Elk meat
Վիտամին C 0mg 3.5mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.144mg 0.272mg Liverwurst
Վիտամին B2 0.37mg 1.03mg Liverwurst
Վիտամին B3 6.143mg 4.3mg Elk meat
Վիտամին B5 1.212mg 2.95mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.485mg 0.19mg Elk meat
Folate, total 9µg 30µg Liverwurst
Վիտամին B12 2.96µg 13.46µg Liverwurst
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.151mg Elk meat
Տրեոնին 1.236mg 0.671mg Elk meat
Իզոլեյցին 1.291mg 0.653mg Elk meat
Լեյցին 2.293mg 1.139mg Elk meat
Լիզին 2.513mg 1.155mg Elk meat
Մեթիոնին 0.755mg 0.285mg Elk meat
Ֆենիլալանին 1.126mg 0.617mg Elk meat
Վալին 1.428mg 0.857mg Elk meat
Հիստիդին 0.948mg 0.448mg Elk meat
Խոլեստերին 72mg 118mg Elk meat
Հագեցած ճարպ 1.342g 9.925g Elk meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 12.286g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161g 2.427g Liverwurst
20:2 n-6 c,c 0.002g Elk meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Elk meat Liverwurst
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Liverwurst
Liverwurst vs Սպրեդ
Սպրեդ
Liverwurst
Liverwurst vs Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
Liverwurst
Liverwurst vs Չորիսո
Չորիսո

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
67%
Elk meat
262%
Liverwurst
Mineral Summary Score
63%
Elk meat
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Elk meat
Elk meat is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 650mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 46mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.583g)
Which food is lower in glycemic index?
Elk meat
Elk meat is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Elk meat
Elk meat is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: