Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Ամառային երշիկ

Համեմատել Elk meat և Ամառային երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Elk meat vs Ամառային երշիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
8
:
2
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +90.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +398.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1520%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +68.4%
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Ամառային երշիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 85% 10% 77% 19% 194% 62% 24% 5% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +90.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +398.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1520%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +68.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +273.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +71.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +72.9%
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Ամառային երշիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 45% 0% 9% 0% 63% 37% 55% 46% 30% 6% 217% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +273.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +71.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +72.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
3
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1011.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +415.6%
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Ամառային երշիկ
19% 38% 2% 36% 5%
Սպիտակուցներ: 19.43 գ
Ճարպեր: 37.91 գ
Ածխաջրեր: 1.82 գ
Ջուր: 36.2 գ
Այլ: 4.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1011.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +415.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1310.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1775.8%
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Ամառային երշիկ
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: 10.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1310.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1775.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Elk meat Ամառային երշիկ
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Elk meat Ամառային երշիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.62g Ամառային երշիկ
Սպիտակուցներ 30.76g 19.43g Elk meat
Ճարպեր 3.41g 37.91g Ամառային երշիկ
Ածխաջրեր 0g 1.82g Ամառային երշիկ
Կալորիականություն 162kcal 426kcal Ամառային երշիկ
Շաքար 0g 0.12g Elk meat
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g Ամառային երշիկ
Կալցիում 5mg 81mg Ամառային երշիկ
Երկաթ 4.07mg 2.26mg Elk meat
Մագնեզիում 29mg 13mg Elk meat
Ֆոսֆոր 285mg 178mg Elk meat
Կալիում 392mg 206mg Elk meat
Նատրիում 50mg 1483mg Elk meat
Ցինկ 4.12mg 2.25mg Elk meat
Պղինձ 0.349mg 0.07mg Elk meat
Մանգան 0.019mg 0.032mg Ամառային երշիկ
Սելեն 10.5µg 7.5µg Elk meat
Վիտամին A 0IU 749IU Ամառային երշիկ
Վիտամին A, RAE 0µg 225µg Ամառային երշիկ
Վիտամին E 0.55mg Elk meat
Վիտամին D 12IU Ամառային երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg Ամառային երշիկ
Վիտամին B1 0.144mg 0.249mg Ամառային երշիկ
Վիտամին B2 0.37mg 0.16mg Elk meat
Վիտամին B3 6.143mg 2.9mg Elk meat
Վիտամին B5 1.212mg 0.76mg Elk meat
Վիտամին B6 0.485mg 0.13mg Elk meat
Folate, total 9µg 7µg Elk meat
Վիտամին B12 2.96µg 1.73µg Elk meat
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.15mg Elk meat
Տրեոնին 1.236mg 0.54mg Elk meat
Իզոլեյցին 1.291mg 0.62mg Elk meat
Լեյցին 2.293mg 1.1mg Elk meat
Լիզին 2.513mg 1.16mg Elk meat
Մեթիոնին 0.755mg 0.36mg Elk meat
Ֆենիլալանին 1.126mg 0.56mg Elk meat
Վալին 1.428mg 0.69mg Elk meat
Հիստիդին 0.948mg 0.47mg Elk meat
Խոլեստերին 72mg 89mg Elk meat
Հագեցած ճարպ 1.342g 10.47g Elk meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 13.68g Ամառային երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161g 3.02g Ամառային երշիկ
20:2 n-6 c,c 0.002g Elk meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Elk meat Ամառային երշիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ vs Արյան երշիկ
Արյան երշիկ
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ vs Լեհական երշիկ
Լեհական երշիկ
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ vs Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
67%
Elk meat
42%
Ամառային երշիկ
Mineral Summary Score
63%
Elk meat
54%
Ամառային երշիկ

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Շաքար?
Elk meat
Elk meat is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 1433mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.128g)
Which food is richer in minerals?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Ամառային երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: