Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Բրիսկետ

Համեմատել Elk meat և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Elk meat vs Բրիսկետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
6
:
4
Բրիսկետ
Բրիսկետ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +249%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +90%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +158.1%
հավասար Նատրիում - 48
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Բրիսկետ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +249%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +90%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +158.1%
հավասար Նատրիում - 48

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
7
:
1
Բրիսկետ
Բրիսկետ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +144.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +113.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +72%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +39.6%
հավասար Վիտամին E - 0.51
հավասար Folate, total - 9
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Բրիսկետ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +144.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +113.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +72%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +39.6%
հավասար Վիտամին E - 0.51
հավասար Folate, total - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
3
:
1
Բրիսկետ
Բրիսկետ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +440.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 28.82
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Բրիսկետ
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +440.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 28.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Բրիսկետ
Բրիսկետ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +717.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +323%
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Բրիսկետ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +717.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +323%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Elk meat Բրիսկետ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Elk meat Բրիսկետ Opinion
Սպիտակուցներ 30.76g 28.82g Elk meat
Ճարպեր 3.41g 18.42g Բրիսկետ
Կալորիականություն 162kcal 289kcal Բրիսկետ
Կալցիում 5mg 16mg Բրիսկետ
Երկաթ 4.07mg 2.43mg Elk meat
Մագնեզիում 29mg 19mg Elk meat
Ֆոսֆոր 285mg 175mg Elk meat
Կալիում 392mg 232mg Elk meat
Նատրիում 50mg 48mg Բրիսկետ
Ցինկ 4.12mg 6.69mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.349mg 0.1mg Elk meat
Մանգան 0.019mg 0.01mg Elk meat
Սելեն 10.5µg 27.1µg Բրիսկետ
Վիտամին E 0.55mg 0.51mg Elk meat
Վիտամին B1 0.144mg 0.059mg Elk meat
Վիտամին B2 0.37mg 0.171mg Elk meat
Վիտամին B3 6.143mg 4.087mg Elk meat
Վիտամին B5 1.212mg 0.568mg Elk meat
Վիտամին B6 0.485mg 0.282mg Elk meat
Folate, total 9µg 9µg
Վիտամին B12 2.96µg 2.12µg Elk meat
Վիտամին K 1.8µg Բրիսկետ
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.181mg Elk meat
Տրեոնին 1.236mg 1.101mg Elk meat
Իզոլեյցին 1.291mg 1.253mg Elk meat
Լեյցին 2.293mg 2.192mg Elk meat
Լիզին 2.513mg 2.328mg Elk meat
Մեթիոնին 0.755mg 0.717mg Elk meat
Ֆենիլալանին 1.126mg 1.088mg Elk meat
Վալին 1.428mg 1.367mg Elk meat
Հիստիդին 0.948mg 0.879mg Elk meat
Խոլեստերին 72mg 106mg Elk meat
Հագեցած ճարպ 1.342g 7.305g Elk meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 7.934g Բրիսկետ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161g 0.681g Բրիսկետ
20:2 n-6 c,c 0.002g Elk meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Elk meat Բրիսկետ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Բրիսկետ
Բրիսկետ vs Short ribs
Short ribs
Բրիսկետ
Բրիսկետ vs Corned beef
Corned beef
Բրիսկետ
Բրիսկետ vs Պաստրոմա
Պաստրոմա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
67%
Elk meat
43%
Բրիսկետ
Mineral Summary Score
63%
Elk meat
58%
Բրիսկետ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 34mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.963g)
Which food is cheaper?
Elk meat
Elk meat is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: