Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Брискет

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.5%
Содержит больше МедьМедь +249%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.9%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.4%
Содержит больше СеленСелен +158.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Брискет DV% diff.
Витамин B12 2.96µg 2.12µg 35%
Селен 10.5µg 27.1µg 30%
Медь 0.349mg 0.1mg 28%
Насыщенные жиры 1.342g 7.305g 27%
Жиры 3.41g 18.42g 23%
Цинк 4.12mg 6.69mg 23%
Железо 4.07mg 2.43mg 21%
Холин 109.8mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 7.934g 17%
Витамин B6 0.485mg 0.282mg 16%
Фосфор 285mg 175mg 16%
Витамин B2 0.37mg 0.171mg 15%
Витамин B5 1.212mg 0.568mg 13%
Витамин B3 6.143mg 4.087mg 13%
Холестерин 72mg 106mg 11%
Витамин B1 0.144mg 0.059mg 7%
Калорийность 162kcal 289kcal 6%
Калий 392mg 232mg 5%
Белки 30.76g 28.82g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.681g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 29mg 19mg 2%
Кальций 5mg 16mg 1%
Натрий 50mg 48mg 0%
Витамин E 0.55mg 0.51mg 0%
Марганец 0.019mg 0.01mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.275mg 0.181mg 0%
Треонин 1.236mg 1.101mg 0%
Изолейцин 1.291mg 1.253mg 0%
Лейцин 2.293mg 2.192mg 0%
Лизин 2.513mg 2.328mg 0%
Метионин 0.755mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 1.088mg 0%
Валин 1.428mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.948mg 0.879mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +221.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +440.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.82g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +717.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.