Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. French bread

Համեմատել Fig bars և French bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs French bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
3
:
7
French bread
French bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +800%
հավասար Պղինձ - 0.15
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
French bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 146% 23% 54% 13% 94% 29% 50% 75% 162%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +800%
հավասար Պղինձ - 0.15

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
5
:
6
French bread
French bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1060%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +170.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +187.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +28%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
French bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 1% 107% 86% 101% 37% 23% 105% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1060%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +170.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +187.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +28%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
3
French bread
French bread
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +241.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +251.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
French bread
13% 2% 62% 21% 2%
Սպիտակուցներ: 13 գ
Ճարպեր: 2.14 գ
Ածխաջրեր: 61.93 գ
Ջուր: 20.61 գ
Այլ: 2.32 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +241.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +251.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
1
French bread
French bread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +678%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +234%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.3%
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
French bread
29% 22% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +678%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +234%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars French bread
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars French bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 58.83g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.7g 13g French bread
Ճարպեր 7.3g 2.14g Fig bars
Ածխաջրեր 70.9g 61.93g Fig bars
Կալորիականություն 348kcal 319kcal Fig bars
Շաքար 46.36g 3.59g French bread
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g 3.1g Fig bars
Կալցիում 64mg 47mg Fig bars
Երկաթ 2.9mg 3.87mg French bread
Մագնեզիում 27mg 31mg French bread
Ֆոսֆոր 62mg 126mg French bread
Կալիում 207mg 140mg Fig bars
Նատրիում 350mg 720mg Fig bars
Ցինկ 0.39mg 1.05mg French bread
Պղինձ 0.147mg 0.15mg French bread
Մանգան 0.343mg 0.573mg French bread
Սելեն 3.3µg 29.7µg French bread
Վիտամին A 33IU 0IU Fig bars
Վիտամին A, RAE 9µg 0µg Fig bars
Վիտամին E 0.65mg 0.19mg Fig bars
Վիտամին C 0.3mg 0.2mg Fig bars
Վիտամին B1 0.158mg 0.427mg French bread
Վիտամին B2 0.217mg 0.37mg French bread
Վիտամին B3 1.874mg 5.38mg French bread
Վիտամին B5 0.364mg 0.616mg French bread
Վիտամին B6 0.075mg 0.096mg French bread
Folate, total 35µg 140µg French bread
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg 0.5µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.134mg French bread
Տրեոնին 0.113mg 0.316mg French bread
Իզոլեյցին 0.132mg 0.416mg French bread
Լեյցին 0.224mg 0.762mg French bread
Լիզին 0.14mg 0.328mg French bread
Մեթիոնին 0.053mg 0.168mg French bread
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.543mg French bread
Վալին 0.155mg 0.476mg French bread
Հիստիդին 0.067mg 0.234mg French bread
Հագեցած ճարպ 1.123g 0.502g French bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 0.386g Fig bars
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 0.83g Fig bars
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g French bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars French bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
French bread
French bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
French bread
French bread vs Italian bread
Italian bread
French bread
French bread vs Multigrain bread
Multigrain bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Fig bars
39%
French bread
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
66%
French bread

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
French bread
French bread is lower in Շաքար (difference - 42.77g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
French bread
French bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.621g)
Which food is richer in minerals?
French bread
French bread is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 370mg)
Which food is lower in glycemic index?
Fig bars
Fig bars is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. French bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: